Meriv çawa ji xwe-flagellasyonê xilas dibe?
Hûn çawa bi wê re bi rêkûpêk mijûl dibin?

Psîkolog xweragirkirin û xwebaweriya kêm bi jehreke veşartî dişibînin, ji ber ku ew di hundurê we de diherike û we dike ku hûn ji xwe nefret bikin û dikare zirarê bide xwebawerî û xwebaweriya we, têkiliyên malbatî û civakî hilweşîne, û di dawiyê de bandorek girîng hebe. li ser berhemdariya di kar, xwendin, û aliyên din ên jiyanê.

Xwe-flagelasyon kêmbûneke berbiçav e di asta xwebaweriyê de, ku bi windakirina bawerîya bi kesayetî, taybetmendî û kapasîteyên laşî û derûnî tê xuyang kirin. Rewşa xwe-flagelkirinê bi gelemperî bi nexweşiyên di warê hestyarî de tê. , wek depresyonê.

Lêkolîn nîşan didin ku xwe-flajekirin û kêmbûna xwebaweriyê di mirovên ku tûşî nexweşiyên derûnî nebin, xwerû ye û xwe di wan de bi awayê kêmasiya eleqedarkirina xuyan û kesayetiya xwe nîşan dide û ev nîşan dibe ku carinan bêyî hewcedarî an sedemek xuya ji hêla mirov ve were zêdekirin an îcad kirin.

Di dawiyê de, xwe-flagellkirin dibe ku berevaniyek li dijî êrişên hawîrdora derve an tevgera mirovên li dora we be.

Pêngavên bingehîn ji bo ku xwe ji xwe-flagellasyonê xilas bikin û bi rêgezek rast re mijûl bibin.

xwe bibore.

Tiştên xweş bînin bîra xwe.

peyda bûn.

Ji rewşên neyînî zû û bi bandor derbas bibin.

tiştê ku hûn jê hez dikin bikin.

Erênî bifikire.

Di dema niha de bijîn û paşerojê ji bîr bikin.