Hûn bi salan çermê xwe çawa ciwan dihêlin? Veşartî û serişteyên stêrkên Hollywoodê

• Jennifer Lopez, 52, yek ji lîstikvana herî navdar e ku ji temenê xwe yê rastîn pir piçûktir xuya dike. Û li ser vê yekê, ew dibêje ku yek ji sedemên herî girîng "hîdratbûna domdar a çerm" e.
• Hîdratasyon ji bo parastina rengê sereke ye tije, ku di rêza yekem de qermîçokan kêm dike û pêşî li çêbûna xêzan digire.
• Tevî bihayên bilind ên kremên rûyê, Lopez got ku "rûnê zeytûnê" ew e ku bandorek efsûnî dide wê, ji ber vê yekê ew wê bikar tîne.
• Ji hêla vîtamînên A, K û E ve dewlemend e, rûnê zeytûnê razek bedewiyê ye ku bi hezaran salan tê bikar anîn, tewra tê gotin ku Cleopatra jî ew bikar aniye da ku awirên xwe yên efsanewî xweş bike.

Wan em xapandin ku hewcedariya vexwarina heşt qedeh av û ev mîqdara pêşniyarkirî ya vexwarinê heye

Şîreta Jennifer Aniston

• Evîndara girseyê, stêrka rêzefîlma "Friends" (Friends), Jennifer Aniston, piştrast kir ku yek ji faktorên herî girîng ên ku xuyangek zindî dide wê vexwarina gelek avê ye.
• Hunermenda 53 salî got ku ew her roj heta du lître avê vedixwe.
• Aniston serê sibê saet di 4:30 de ji xew radibe, û yekem tiştê ku dike ew e ku qedehek ava germ bi lîmon vexwe, û dûv re ew di tevahiya rojê de vexwarina gelek avê berdewam dike.

Şîret ji Naomi Campbell

• Supermodela efsanewî Naomi Campbell piştrast kir ku "şuştina rûyê xwe berî razanê" ji bo domandina rengek geş girîng e.
• Campbell, 51, piştrast kir ku xilas nebûna qirêjê "ji bo çerm xeternak e", qebûl kir ku wê berî razanê pir makyaj jê nekir.
• Modêl berî razanê rûyê xwe bi temamî paqij dike, û girîngiyeke zêde dide deverên hestiyar, wek derdora çav û stûyê, paşê çermê bi çareseriyek "toner" paqij dike, û tebeqek stûr ji moisturîzatorê dixemilîne.

Şîreta Gwyneth Paltrow

• Lîstikvan Gwyneth Paltrow, 49 salî, ji temenê xwe pir piçûktir xuya dike, ji ber vê yekê şîretên wê yên li ser parastina tenduristiyê her gav balê dikişîne.
• Cixare kişandin jî bi piranî ji bo xelatgirê Oscarê qedexe ye, her çend wê rojê du pakêt cixare dikişand, berî ku piştî hînbûna ducaniya xwe biryar da ku dev ji vê adetê berde.

• Werzîşê bi rêkûpêk pêdivî ye ku heke hûn dixwazin heya ku gengaz be di çêtirîn xwe de bimînin, û ew bi taybetî her ku hûn kal dibin girîng e ku laş û hişê tendurist biparêzin.
• Lîstikvan Halle Berry, 55 salî, werzîşa birêkûpêk kiriye beşek bingehîn a rûtîniya xwe, û pir pêbawer e.
• Berry rojê bi kêmanî 30 hûrdeman werzîşê dike. Bi piranî, hûn bi temrînên germkirinê disekinin û giranan digirin.

Şîret ji aliyê Alicia Keys

• Stranbêja Amerîkî Alisha Keys tekezî li ser bandora girîng a "depresyon û bêhnvedanê" li ser ciwanbûna xwe kir, ji ber ku bandorên stresê pêşî li rû û laşê me xuya dikin.
• Keys, 41, dilşewat e ku bernameyek mijûl neke ku dibe sedema stresa wê ya psîkolojîk, û balê dikişîne ser girîngiya girtina wextê ji bo rihetbûnê.
• Ji bo afirandina jîngehek rast ji bo rihetiyê, berî razanê, stranbêj pêşî krema laşê nerm dike, kincên xwe yên herî rehet li xwe dike, mûm û bixûrê pêdixe.
• Dûv re, ew rûyê xwe paqij dike da ku hemî nepakiyan ji holê rabike, berî ku dermankirinek li ser bingeha sulfur bikar bîne da ku ji pişikan xilas bibe, û bi qedehek çaya giyayî diqedîne, paşê di nav nivînan de radizê û pirtûkek dixwîne.

Şîret ji Naomi Watts

• Di derbarê şîreta bedewiyê ya Naomi Watts de, ew e ku meriv têr xew bike, da ku laş bikaribe "xwe tamîr bike", ku di tenduristiya çerm de tê xuyang kirin.
• Watts, 53, her gav hewl dide ku her şev 8 demjimêran razê.
• Wê got ku xwendina pirtûkekê alîkariya wê dike ku bikeve rewşek hişê rast da ku xewek şevek bêkêmasî bigire, û ku ew gava têr xew nake, ji ber ku çermê wê roja din xuya dike, dibîne.

Şîret ji aliyê Alisha Silverstone

• Alisha Silverstone ew qas hezkiriyê parêzek tendurist û nebatî ye ku stêrka "Clueless" pirtûkek li ser girîngiya xwarina parêzek dewlemend a bi sebze û dexlên tevahî nivîsand.
• Lîstikvan ji salên XNUMX-an vir ve parêzek zebzeyan dişopîne, û piştrast kir ku xwarina xwarinên saxlem mifteya windakirina kîloyan, ciwantir xuyabûna û hesta kêfxweşiyê ye, li gorî Health Natural.
• Xwarina wê ji xwarinên pakkirî, dexl, fasûlî û sebzeyan tune. Û her çend hûn ne hewce ne ku hûn wekî wê bibin zebzevanek, lê xwarina bêtir dexl, fêkî û sebzeyan rêyek hêja ye ku meriv bi pîrbûnê re şer bike.