Meriv çawa ramana neyînî rawestîne

1- Nefikirin ku hûn her gav xelet in: xwe sûcdar nekin, heke hûn ne xelet in xwe sûcdar nekin û ji bo ku aliyên din xwe sûcdar bikin hincet nekin.

2- Ne her tiştê ku hûn hîs dikin rast e: ne hewce ye ku hesta we ya xirab li ser tiştekî rast be, wek mînak carna hest bi tenêbûnê be her çend hûn nebin.

3- Ramanên xwe yên neyînî bavêjin: Li gorî lêkolîneke ku li zanîngeha Ohio hatiye kirin, nivîsandina ramanên neyînî li ser kaxezekê û dûre avêtina wan dibe alîkar ku bala xwe bidin tiştên erênî.

4- Ji giştîkirinê dûr bikevin: Ji ber ku rojekê we qezayek xirab dît, her dem hevokê bi kar neynin

5- Xwe biçûk nebînin: xwe bi awayekî xelet nîşan nedin û xwe bi têkçûnê wesf bikin.

6- Li hêviya encamên negatîf nebin: li hêviya ya herî xirab nebin û geşbîn bin jî ku tiştê hûn dixwazin pêk neyê.