Meriv çawa bi yek vexwarinê laşê xwe ji toksînan paqij dike?

Kes naxwaze jehr di laşê wî de hebe, nemaze ku hebûna toksîn di laş de dibe sedema hin cûreyên alerjî, pizrik û hesta stresê her dem. Her çend laşê me adetî ye ku bi rêya kezeb, gurçik û rûvî van toksînan ji holê rabike, bi vexwarina şilavan, lê tu zirara wê tune ku bi hilbijartina vexwarinên ku alîkariya laşê we dikin ku zûtir ji van toksînan xilas bibe!

Li gorî malpera "Boldsky" ya li ser karûbarên tenduristiyê, îro em ê ji we re qala vexwarinek taybetî ya ku hatiye îsbat kirin ku di paqijkirina laş ji toksînên ku ji gêzer, îspenax û ava lîmonê pêk tê, pir bi bandor e ji we re vebêjin.

Ev vexwarina ku em dikarin wekî "jenerek" binav bikin, di şuştina kezeb, gurçik û rûvîkan de û paqijkirina wan ji jehriyan dibe alîkar. Ev ji bilî ku xurekên bingehîn ên ji vîtamîn û mîneralên ku ji laş re bikêr in dihewîne.

Pêşî divê em sedemên ku dibin sedema kombûna toksînên di laş de, ku ev in:

* vexwarina alkolê
*cixare kişandin
* Xemgînî û tengezarî
*Pirûbûna jîngehê
* Kîmyawî yên wekî dermanên derman
Metalên giran ên wekî serm, merkur û arsenîk

Lê tevliheviya gêzer, îspenax û leymûn çawa bedenê ji jehrê paqij dike?

1- Xezal

Xezal bi beta-carotene, asîda folîk, fosfor û kalsiyûmê dewlemend e, ku ji bo laş taybetmendiyek vejînê dide wan. Ev sebzeya bi rengê porteqalî wekî detoksîfkerek bi hêz dixebite ji ber ku vîtamîna A dihewîne, ku ji kezebê re dibe alîkar ku toksînan ji laş derxe. Gêz di heman demê de alkalîna laş zêde dike, hesta dîtinê baştir dike, û çerm û porê tendurist dike.

2- Îspenax

Ev celebê pelgeyê sebze di paqijkirina kezebê de alîkar dike. Îspenax mêş û laş e û alkalîna laş zêde dike. Di heman demê de ew ji hêla hesin û antîoksîdan ve jî dewlemend e ku di şerê kêmxwîniyê de dibe alîkar û nîşanên pîrbûnê kêm dike. Îspenax xwînê jî paqij dike ji ber ku hesin, folat, vîtamîna B6 û vîtamîna K heye. Hemî van hêmanan paqijkerên xwînê yên mezin in.

3- Leymûn

Bê guman, leymûn ji bo paqijkirin û paqijkirinê xwedan navûdengek baş e, ji ber ku ew bi vîtamîna "C" û fiberê dewlemend e. Lîmon ji bo gurçik, kezeb û rûvîkan wekî fêkiyek paqijker tevdigere. Leymûn jî berevaniya laş zêde dike, helandinê baştir dike, êşa masûlk û movikan kêm dike.

Ji bo amadekirina vê vexwarina “efsûnî” ji me re du gêzer, 50 gram îspenax, ava lîmonek, kevçîyek hingiv û qedehek av lazim e. Hemî malzeme dikarin werin tevlihev kirin da ku şilavek xweş û kêrhatî bistînin.

Çêtir e ku meriv vê ava kêrhatî serê sibê bi zikê vala, bi çêtirî nîv saet beriya taştê were vexwarin, da ku laş bi hêsanî hêmanên xurekan bigire, û bandora ava paqij û paqijkirinê xurtir bibe.

Ji bo hefteyek vê ava vexwarinê biceribînin û hûn ê cûdahiyê bibînin.