Meriv çawa xwe ji nîşanên înfluensayê biparêze?

Meriv çawa xwe ji nîşanên înfluensayê biparêze?

Xwarinên ku hema hema ji her kesî re peyda dibin hene ku dikarin bi piştgiriyek zanistî nîşanên sermaya hevpar, wek rijandina poz û pişikê, kêm bikin. Li gorî tiştê ku li ser malpera Boldsky hatî weşandin, lêkolîn destnîşan dikin ku şopandina parêzek hevseng û dewlemend a xurekên taybetî dikare pergala berevaniyê zêde bike, ku ji laş re dibe alîkar ku li dijî vîrusên sermayê acizker şer bike.

Li gorî lêkolînek ku di kovara Nutrition Science de hatî weşandin, parêzek bi vîtamîna C û zinc a dewlemend dikare demajoyê kurtir bike û giraniya nîşanên sermayê kêm bike.

Xwarinên ji bo sivikkirina nîşanên sermayê

Lîsteya xwarinên ku dikarin bibin alîkar ku nîşanên sermayê sist bikin ev in:
1. Fêkiyên citrus: Porteqal, leymûn û greypfruit bi vîtamîna C dagirtî ne, ku bi taybetmendiyên xwe yên zêdekirina parastinê tê zanîn. Vîtamîn C dibe alîkar ku dirêjahî û giraniya nîşanên sermayê kêm bike.

2. Zencîr: Zencîrek dij-înflamatuarek xwezayî ye û dikare bibe alîkar ku êşa qirikê sivik bike û qerebalixiyê rake, ji ber vê yekê jî ew dike baştirîn çek li dijî sermayê.
3. Hingivîn: Xwarina kevçîyek hingiv dikare ji kuxikê û aciziya qirikê rehet bibe û tama wê jî xweş e.
4. Sîr: Allicin di sîr de taybetmendiyên antîmîkrobî yên bi hêz heye ku dikare alîkariya laş bike ku li hember vîrusên sermayê şer bike.
5. Şorba mirîşkê: Şorba mirîşkê alîkarîya xitimandinê dike û hîdrasyon û xwarinê dide.

HIŞYARÎ GIRÎNG

Her çend ev xwarin dikarin bibin alîkar, ew ne cîhgirek şîreta bijîjkî ya profesyonel in. Ger sermaya we berdewam bike an xirabtir bibe, divê hûn di zûtirîn dem de bi doktor re şêwir bikin ji bo rêberiya çêtirîn.

Pêşbîniyên horoskopê yên hezkirina Libra 2024