Xwarina me çawa bandorê li rewşa me dike?

Berî ku ez ji te bipirsim tu çawa yî, ez ê ji te bipirsim ku te ji bo firavînê an şîvê çi xwariye, paşê ez ê bi xwe ji te re bibêjim ka tu çawa yî.Lêkolîna herî dawî ya ku ji hêla "MedicalXpress" ve hatî weşandin, li ser bandora xwarinê li ser hestê diaxive.

temsîl kirin Lêkolîn pirsnameyek serhêl li ser hejmareke mezin ji dilxwazan pêk anî, bi destnîşankirina adetên xwarina wan û rewşa psîkolojîk.

Piştî berhevkirin û analîzkirina encaman, zanyaran dîtin ku rewşa psîkolojîk an jî mood di mirovên 18-29 salî de bi girîngî baştir dibe.

Ew gelek goşt dixwin û hema hema bi rêkûpêk dixwin.

Di derbarê kesên ji 30 salî mezintir de hat destnîşankirin ku ew ji xwarin û xwarinên ku di nav wan de antîoksîdan hene, wek şeraba sor, çaya kesk û fasûlî dûr dikevin.

Ji ber ku ev hilber dibin sedema tevliheviyên psîkolojîk û rewşek stresê diafirînin.

Zanyarên Brîtanî gihandine wê encamê ku ajat, tiriyê sor, ji bilî kivark û nîskê, bi rola xwe ya mezin di pêşîgirtin û dermankirina gelek nexweşiyên pergala dehandinê de tê diyar kirin.