Rast

Meriv çawa dikare bi xwezayî hormona jinê zêde bike û dermankirin çi ye?

Hormona mê mîna hormonên din e, ku ev in  Kîmyewîyên ku ji hêla gewde û organên cûda yên laş ve têne hilberandin, hormonên cûda cûrbecûr fonksiyonên bingehîn ên laş kontrol dikin, di nav de asta enerjiyê, mezinbûn, pêşkeftin û nûbûn.

Zanyar bawer dikin ku hormonên ku beşek ji bo kontrolkirina evîn û jinbûna jinê berpirsiyar in estrojen, testosterone û progesterone ne.

Bi dermankirinê re hormona jinê zêde dibe

1. Terapiya estrojenê

Tedawiya estrojenê dikare bibe alîkar ku nîşanên kêmbûna asta estrojenê, di nav de zuwabûna vajînalê, ji ber ku estrojen yek ji hormonên sereke yên jinan e ku xwesteka cinsî ya jinan zêde dike.

Lêbelê, tedawiya estrojenê bi zêdebûna xetereya kansera endometrial re têkildar e, ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku jin progesterone bi estrojenê re bigirin da ku vê xetereyê kêm bikin.

Estrojena serpêhatî rêyek din e ku estrojenê di laşê jinê de ragihîne, bi navgîniya kremên estrojenê yên vajînal, ku di jinên piştî menopausal de dibe alîkar ku lubrîkasyona vajînalê û hestiyariya zayendî zêde bikin.

hormona jinê

2. Tedawiya testosterone

Lêzêdekirina testosterone di jinên ku bi bêserûberiya zayendî re, nemaze piştî menopause, xwesteka cinsî baştir dike.

3. Terapiya hormonê

Terapiya guheztina hormonan dikare hin nîşanên menopauseyê kêm bike, wek mînak kêmbûna seksê.

Ev dermankirin, digel bihêzkerek hormona jinê, dibe ku di hin jinan de bibe alîkar ku pêşî li osteoporozê bigire, lê dibe ku xetera şert û mercên tenduristiyê yên din, di nav de nexweşiya dil, kansera pêsîrê, girtina xwînê di lingan an pişikan de û felcê zêde bike.

hormonên jinan
hormona jinê

Hormona jinbûnê bi xwezayî li malê zêde bikin

Li vir rêyên xwezayî yên çêtirîn hene ku dikarin asta weya hormona jinê zêde bikin:

1. Xwarina te

Gelek xwarin hormona jinê ya sereke, phytoestrogen, di nav wan de hene:

  • sebzeyên xaçparêz

Sebzeyên xaçparêz, wek brokolî, kelem û kale, fîtoestrojenan dihewîne, ku xwedî taybetmendiyên dij-penceşêrê û dijî-înflamatuar in.

  • gwîzan

Gûzên ku tê de fîtoestrojen hene, kaşû, behîv, fistiq û fistiq in, lê xwe ji xwarina zêde dûr bixin, ji ber ku piraniya gûzan bi kalorî û rûn in.

  • flaxseed

Tovên kelan çavkaniya xwarinê ya herî dewlemend a estrojenê ne, û hûn dikarin wê li gelek xwarinên xwe yên rojane zêde bikin.

  • soya

Soya astên bilind ên isoflavones, phytoestrogens hene ku dibe ku bandorên estrojenê bişibînin û xetera kansera pêsîrê kêm bikin.

  • sîr

Sîr dikare bibe alîkar ku asta estrojenê di laş de zêde bike.

  • Tovên sesame

Tovên sesame bandorê li ser asta estrojenê dike û xwedan taybetmendiyên antîoksîdan in ku li dijî faktorên xetereyê ji bo nexweşiya kronîk şer dikin.

2- giraniya te

Zêde tenikbûn dibe sedem ku asta estrojenê dakeve, ji ber vê yekê domandina giraniya tendurist dibe ku bibe alîkar ku asta weya hormona jinê zêde bike.

3. Çalakiya weya laşî

Werzişa dijwar dibe sedema kêmbûna hilberîna estrojenê; Ji ber vê yekê kêmkirina werzîşê dikare bibe alîkar ku asta estrojenê zêde bike.

Bilindkirina hormona jintiyê çawa alîkariya min dike?

Kêmbûna hormona jinê di laş de dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên jêrîn:

  • Menstruation tunebûn an nerêkûpêk.
  • Têkiliya bi êş.
  • Hişleqî.
  • Zêdebûna enfeksiyonên rîya mîzê.
  • Nebûna bedenê ji ovulation, ku rîska nelirêtiyê zêde dike.
  • Osteoporosis û zêdebûna rîska şikestinan.

Gotarên pêwendîdar

Biçe bişkoka jorîn
Naha bi Ana Salwa re belaş bibin endam Hûn ê pêşî nûçeyên me bistînin, û em ê ji we re agahdariya her nû bişînin En.wiktionary.org لا Naim
Weşana Xweseriya Medya Civakî Powered By: XYZScripts.com