Ji bo ku piştî zayînê ji nexweşiyên derûnî dûr nekevin, ev e

Ji bo ku piştî zayînê ji nexweşiyên derûnî dûr nekevin, ev e

Li gorî Neuroscience News, li gorî kovara Sleep Health, encamên lêkolînên nû destnîşan dikin ku dêûbavên zarokên nûbûyî yên ku têr xew dibin rolek girîng di başkirina tenduristiya wan a derûnî û derûnî de dilîzin, ku ev yek bixwe dilxweşiya wan ji jiyanê nîşan dide.

Lêkolîna ku ji hêla tîmek zanyaran ve ji gelek zanîngehên Dewletên Yekbûyî yên Amerîkî bi serokatiya Profesor Danielle Simmons Downs, profesorê kinesiolojî û zayin û jineolojiyê û rêvebirê hevkarê Enstîtuya Lêkolînê ya Zanistên Civakî ya Penn State ve hatî kirin, daneyên li ser xew, çalakiya laşî, tenduristiya derûnî, analîz kirin. û têrbûna jiyanê di zewacê de.

dayikên nû

Encamên lêkolînê diyar kirin ku pabendbûna bi rêwerzên xewê re bi tenduristiya derûnî çêtir ve girêdayî ye, û ji ber vê yekê razîbûna bavên ji jiyana xwe, û guhertinên erênî di tenduristiya derûnî ya jinan de, nemaze ji bo dayikên ku yekem car nû bûne, hatine dîtin. cî.

Stratejiya kêrhatî

"Ji ber kêmbûna naskirî ya çalakiya laşî ya piraniya zewacên ku derbasî dêûbavbûnê dibin û dîtinên di vê lêkolînê de ku piraniya dêûbav li gorî demjimêrên xewê yên pêşniyarkirî tevnagerin, nêzîkatiyên armanckirî di nav xwe de adaptasyona dozên destwerdanê li ser çalakiya laşî ya guherbar e," Profesor Downs diyar kir. hewcedariyên xewê," wê got, û destnîşan kir ku di seranserê heyama perinatal û piştî zayînê de, dibe ku zewac hewce bike ku stratejiyek destwerdana bikêr bişopînin da ku tenduristiya derûnî ya dirêj-dirêj baştir bikin û biparêzin. Ji bo dêûbavên ku nikaribin di bernameya xwe de bêtir wext bidin xewê, tîmê lêkolînê pêşniyar dike ku dev ji xwarinên mezin berdin û kafêîn nêzî dema razanê venexwin, bihêlin ku laş bizanibe ku dema rihetbûnê ye.

Pêşketinên piçûk

Lêkolîner Alison Devine, mamosteyek li Zanîngeha Leeds, got: "Lêkolînê dît ku çalakiya laşî bandorek hindik li tenduristiya derûnî ya dêûbavan dike, di heman demê de têkiliyek di navbera stendina demjimêrên razanê yên pêşniyarkirî û tenduristiya derûnî ya çêtir a dêûbavan de heye.

"Tevî ku hejmara demjimêrên xewê cûda bû jî, pir dêûbav bi qasî yek demjimêrek ji hejmara pêşniyarkirî kêm bûn," Devine zêde kir. Pêşkeftinên piçûk di demjimêrên xewê de dikare bandorek mezin li tenduristiya derûnî ya dêûbavan bike. Lekolînwan pêşniyar dikin ku pêşî li perwerdehiya tenduristiyê bê dayîn li ser girîngiya xewa têr ji bo dêûbavên nû, ku dikare bandorek erênî li ser kalîteya jiyana wan bike."