Ji bo ku ji qerebalix û pozê xwe xilas bibin

Ji bo ku ji qerebalix û pozê xwe xilas bibin

Di dema sermayê de hin kes ji ber girtina pozê nerehetiyeke mezin dibînin, ji ber ku malpera “Express” 4 awayên vekirina poz û lezkirina başbûna ji gripê eşkere kir.

Digel ku piraniya bûyerên poz tîrêjê dema ku nexweşî derbas dibe bi serê xwe paqij dibin, hûn dikarin bi hin dermanên malê pêvajoyê bilez bikin.

decongestants

Dibe ku damarên we yên xwînê jixwe werimî bin, rêyên hewaya we bigire, nefesê dijwartir bike. Decongestants bêyî derman dikare damarên xwînê rehet bike û rêyên hewayê veke.

Decongestants wekî spreyên pozê, dilop, tablet, kapsul, şilek, şerbet û tozên bîhnxweş têne peyda kirin ku di ava germ de werin hilweşandin.

Steam û serşokê germ

Gava pozê we girtî be, buhar dikare bibe bersiv. Buhar mûçika pozê we sist dike û dikare iltîhaba kêm bike. Rêya herî hêsan a sûdwergirtina ji buharê ev e ku meriv serşokek germ bavêje û wekî berê bêhna xwe bigire.

Û heke wextê we tune ku serşokê bikin, hûn dikarin heman encaman ji tijekirina ava germ û nefesê bi destmalek li ser serê xwe bistînin.

- vexwarinên germ

Xwarina şorbeyên germ, nemaze şorba mirîşkê, dikare bibe alîkar ku mîzê sist bike. Gelek çay û vexwarinên germ dikarin heman bandorê bikin.

mint

Hêmana çalak a sereke mentol mentol e, ku decongestantek xwezayî ye. Ji ber vê yekê hûn ê di navnîşa malzemeyên cûrbecûr hilberan de mint û mentol bibînin. Her weha hûn dikarin dilopên kuxikê û sîngê nenê bikar bînin, an jî bi tenê çaya îsotê vexwin.