Ji ber ku di encama qelsiya masûlkeyên derdorê de, ku tê xwestin ku alîkariya movik û lîgamentan bike di hilgirtina beşek ji giraniyê de, ketiye ber barek zêde.

- Ji ber ku hûn bi hêsanî êdî wekî berê wê bikar naynin, masûlka ku zêde nayê bikar anîn, laş wê qels dike û ji hev vediqetîne, rijandina xwînê jê re kêm dibe.

An ji ber kêmbûna hilberîna kolajenê ya ji ber temenê, an ji ber kêmbûna vîtamîna D û magnesium, an jî ji ber kêmbûna vîtamîna C di xwarinê de.

Awayê herî baş ji bo zêdekirina dabînkirina xwînê ji movik û masûlkeyên derdorê werzîşkirin e, û girtina sulfur di forma methyl sulfite metanê de ye. Zêdetir xwîna movik tê wateya bêtir mîneral û vîtamîn, bêtir proteîna kolajenê û bêtir hucreyên parastinê. .

Ji ber vê yekê dema ku bedensaz bêyî germkirina masûlkeyê bi gihandina xwînek zêde ji wê re tevdigerin, ew dikevin ber birînan.