Ji bo Diyabetîkan...Heşt Fêkiyên Şekir Kêm in
Hemî fêkî şekir hene, her çend hin celeb ji yên din bilindtir in. Diyabetîkan bi gelemperî ji bilî fêkiyan vexwarina vexwarinên nerm an çîkolata kêm dikin.
Fêkîya ku çend şekir tê de ye çi ye?
- Elfiralya Mîna gelek berikên din, ew bi gelemperî di fiberê de pir in û şekirek pir hindik dihewîne.
- Peache : Her çend tama wan şêrîn e jî, hêşînahiyek navîn tenê bi qasî 13 gram şekir heye.
- Raspberry Mîna strawberî, ew jî di navbera 4 û 5 gram çavkaniyek şekir, 5.3 gram fîber, û 1.39 gram proteîn di 100 gram de hene.
- leymûn : Mirov lîmonê wek xwar naxwin. Lêbelê, digel her fêkî ji 2 gram şekir û asta bilind a vîtamîna C, ev ji bo parêza nexweşan zêdebûnek girîng e.
- zebeş Xwarina Zebeşê ya Havînê Vebijarkek hêja, pariyek zebeş bi qasî 11 gram şekirê digestî vedihewîne.
- Berber Pirteqalek bi mezinahiya navîn bi qasî 14 gram şekirê digestî dihewîne û çavkaniyek hêja ya vîtamîna C ye.
- girêfurt Ev fêkiya kêm şekir xwarina taştê ya bijare ye.Nîvê grapefruitek navîn bi qasî 11 gram şekir heye.
- avokado Avokado bi rastî bê şekir in. Di heman demê de ew çavkaniyek baş a rûnên tendurist û fiber e.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu