Ji ber van sedeman vîtamîna C ji bo çerm herî girîng e

Ji ber van sedeman vîtamîna C ji bo çerm herî girîng e

Bakshi dibêje, "Vîtamîn C, ku wekî ascorbic asîd jî tê zanîn, ji bo çerm malzemeyek efsûnî ye. Ew xurek û antîoksîdanek ku di avê de tê çareser kirin e ku li dijî radîkalên azad ên zirardar ên ku zirarê didin çerm dema ku ew li ber çavkaniyên derveyî yên wekî qirêjiya hewayê rûdine, şer dike."

1. Bi saya taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan, dij-pîrbûn û dij-pîgmentasyonê çerm ronî dike û xuyabûna wê ya giştî baştir dike.

2. Vîtamîn C tevna çerm çêtir dike û parastina rojê dide. Ew di heman demê de dibe alîkar ku sorbûn û rijandin kêm bike û çermê ku ji tavê bandor bûye rehet bike.

3. Vîtamîn C jî bi feydeyên xwe yên dij-pîrbûnê tê zanîn. Ew bi zêdekirina hilberîna kolagenê di laş de dibe alîkar ku xuyangiya xetên hûr û çirmikan kêm bike.

4. Hîperpîgmentasyon ji ber zêde hilberîna melanîn çêdibe, ne zerar e, lê dibe sedem ku lekeyên tarî li ser çerm derkevin. Deqên tarî dikarin bi Vîtamîn C kêm bibin ji ber ku ew dibe alîkar ku avakirina melanîn asteng bike.

5. Tava havînê dikare çerm zuwa bike, lê bikaranîna vîtamîna C dikare bibe alîkar ku ew hîdrote bimîne. Ziwabûna çerm kêm dike û şilbûnê digire.

6. Vîtamîn C di nav çerm de hilberîna kolagen û elastinê di nav çerm de teşwîq dike, ew hişk û nerm dike.

7. Ji ber taybetmendiyên dij-înflamatuar ên vîtamîna C, ew ji iltîhaba û gelek nexweşiyên din ên çerm, wek pizrikan, dibe alîkar.

3 ji bo lênêrîna çerm bikar tîne

Bakshi dibêje: "Çavkaniyên herî hêsan ên vîtamîn C fêkî û sebze ne, lê ew ne tenê rê ye ku meriv ji feydeyên wê yên çerm ên ecêb sûd werbigire." Dema ku li hilberên lênihêrîna çerm tê zêdekirin, tê zanîn ku bandorek girîng li ser tenduristiya çerm heye ji ber ku dema ku tê sepandin ji dema ku tê vexwarin bi bandortir e, "şîret dike:

1. Vîtamîn C toz

Beşa çêtirîn a toza vîtamîn C ev e ku ew dikare bi çend awayan li rûtîniya lênihêrîna çerm were zêdekirin:

• Du kevçîyên xwarinên vîtamîna C toz û kevçîyek rûnê bafûnê di tasekê de tê hevûdu, paşê av lê tê kirin û tê de maçeke xweş çêdibe ku wek maskeya rûyê tê bikaranîn.

• Seruma vîtamîn C jî li şûna avê tê bikaranîn.

• Berî ku çareserî bi ava sar bişon, 15 deqîqeyan li ser rûyê xwe bihêlin.

2. Seruma vîtamîn C

Dema ku toza Vîtamîn C ji serumek Vîtamîn C bi hêztir e, serum hîn jî dikarin ji bo feydeyên zêde werin ceribandin, wekî jêrîn:

• Du kevçî ava gulberojê bi kevçîyek gêlê aloe vera re tê hev kirin. Û baş tevlihev bikin ku kulîlkên jêbirin.

• 2 heb hebên vîtamîna C têne perçiqandin, 1 kevçîyek xwarinê glîserîn lê tê kirin, 1 kapsula vîtamîna E tê jêkirin û têkel baş tê kelandin.

• Serumê veguhezînin konteynireke paqij û rojekê di sarincê de bihêlin ku hemû malzemeyên bi temamî bihelin û baş tevbigerin. Paşê serum ji bo bikaranînê tê amadekirin.

• Bi şev, rû tê paqijkirin û paşê serum bi nermî li rû û stûyê xwe tê mêzandin. Serum zêde nayê rijandin. Serum li ser çerm tê hiştin heta ku ew bikişîne. Û serê sibê rûyê xwe bişo.

3. Xwarinên bi vîtamîna C dewlemend in

Xwarinên ku bi Vîtamîn C dewlemend in dikarin di parêza birêkûpêk de werin bicîh kirin da ku ji hundurê der ve şewqek tendurist bide çerm, wek:

• Fêkiyên citrus wek pirteqal, kiwi, leymûn û greypfruit

•strawberry

Bibera şîrîn

•tomato

• Zebeşên wek brokolî, kelem û kulîlk.

Pêşbîniyên horoskopê yên Maguy Farah ji bo sala 2023