Nexweşiya pîşeyî çi ye, nîşaneyên wê çi ne û em çawa jê dûr dikevin?

Li gorî Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê, "nexweşiya pîşeyî" wekî nexweşiyek tê pênasekirin ku di encama xwezaya kar an çalakiya wî ya pîşeyî de bandorê li kesek dike û dibe ku wî bibe sedema çend birîndaran, û çend faktor di pêşkeftinê de rolek sereke dilîzin. nexweşiyên pîşeyî, ji ber ku ew dikarin ji çend faktorên xeternak ên din ên ku karmend bi wan re rû bi rû ne, di dema ku ew li hawîrdora kar in an jî ji ber dubarebûna wê di demên diyarkirî de.

Nexweşiyên lingê jorîn komek nexweşiyên lemlate û lemlateyê vedihewîne ku bandorê li mil, stû, mil, dest, dest, dest û tiliyan dike. Di nav wan de pirsgirêkên tevn, masûlk, tendon, û ligamentê, û her weha pirsgirêkên gerîdeyê û neuropatiya jorîn hene. Ger di wextê xwe de neyê derman kirin, ew bi rengek berbiçav xirab dibe, dibe sedema êşa kronîk ku di nav nexweşiyên lemlateyên jorîn de çêdibe. Berê, ev nexweşî bi berfirehî wekî birînên stresê yên dubarekirî dihatin zanîn, û naha tê pejirandin ku ev birîn dikarin bandorê li kesan bikin jî bêyî çalakiyên dubare. Di rastiyê de, bi teşhîsek rast a gelek nexweşiyên jor ên jorîn re, hîn jî hin êşên jorîn hene ku dermankirin û tespîtkirina sedemên wan dijwar e.

Çend faktor hene ku dibin sedema nexweşiyên lemlateyên jorîn, wek helwêsta nebaş a laş, bi taybetî dest, ku yek ji wan faktorên sereke ye ku dibe sedema birîndarbûna kes ji van nexweşiyan. Mînakî, dest û mil dema ku di pozîsyonek rast de bin, baştir dixebitin. Gava ku werin zivirandin an zivirandin, ev yek dikare bêtir zextê li tendon û damarên ku di nav destikê re derbas dibin bixe dest. Pîşeyên ku bi çalakiyên weha dubarekirî yên wekî kargehan ve girêdayî ne, sedemek naskirî ya nexweşiyên jorîn in ji ber ku stresa newekhev li ser deverên cihêreng ên laş tê belav kirin. Zêdebûna hêz an tansiyona zêde li ser nerv û lîgamentan faktorek din e ku dibe sedema pêşkeftina nexweşiyên lingê jorîn. Çalakiyên bi vî rengî pêdivî bi zivirîna dest û destan (wek qutiyên lihevanîn an têlên zivirîn) heye û bi vî rengî beşdarî pêşkeftina nexweşiyên lingê jorîn dibe. Bi ser de jî, ew bi wê heyamê ve girêdayî ye ku tê de mirov bi van çalakiyan re rû bi rû maye an jî çend caran ew kes wê çalakiyê pêk tîne.

Dr. nexweşiyên. Gelek faktor, di nav de dijwariya laşî, faktorên psîkolojîk û civakî, û taybetmendiyên kesane pir bandor li pêşkeftina nexweşiyên lingê jorîn dikin. Van astengiyan bi pîşeyek an sektorek taybetî ve ne tixûbdar in, ji ber ku ew di piraniya pîşesazî û karûbaran de têne dîtin. Hêjayî gotinê ye ku nexweşiyên lingê jorîn dibe sedema êş û azaran di her beşekî laş de, ji milê tiliyan dest pê dike, û dibe ku pirsgirêkên tevn, masûlk, lîgament, tendon, gera xwînê û girêdana nervê ya bi lingên jorîn re jî hebin. . Êş nîşanek hevpar a nexweşiyên jorîn e, û di heman demê de, ev êş di kesan de bi gelemperî gelemperî ne. Ji ber vê yekê, hîskirina êşê di lingên jorîn de bi serê xwe ne nîşanek nexweşiyê ye, û bi gelemperî nîşanên weha dijwar e ku meriv bi guman bixebite.

Cûreyên gelemperî yên nexweşiyên jorîn ên ku bi pîşeyî ve girêdayî ne, tenosynovitis di dest, mil an dest de, sendroma tunela karpalê (zexta li ser nerva navîn a di destikê de), sendroma tunela kubîtal (kompêdana nerva ulnar li milê milê), û hundurîn û iltîhaba milê derve (çenga tenîsê, çengê golfê), êşa stûyê, û her weha hin nîşanên ne-taybet ên êşa dest û destan.

Dr. Her weha divê haya wan ji van nexweşiyan hebe û ji bo parastina karmendan ji wan pabend bin. Ji vî alî ve, divê xebatkarên rêxistinê di derbarê van nexweşiyan de perwerde bikin bi dayîna atolyeyên perwerdeyê ji bo pêşîlêgirtina wan, her weha rewşa laşê karmendan di dema xebatê de binirxînin û van nexweşiyan zû ragihînin. Karkerên ku nîşaneyên ku nîşan didin nexweşiyên lingên wan ên jorîn hîs dikin divê bi bijîşk re şêwir bikin û ji bo destwerdan û dermankirina zû di zûtirîn dem de rayedarên saziyê agahdar bikin. Ev rêya herî baş e ku di demeke dirêj de pirsgirêkên mezin nebin.”