Dezawantajên pêlên bilind çi ne? Em çawa jê dûr dikevin?

Tevî ziyanên pêtên bilind, lêkolîneke ku ji aliyê Novartis Consumer Health ve hatiye organîzekirin, eşkere kir ku ji her çar jinan yek her cara ku ji malê derdikevê pêtên bilind li xwe dike û ji sedî 25ê jinan jî rojane zêdetirî 28 saetan pêtên bilind li xwe dikin. Ji sedî XNUMXê jinan, rojê pênc saet radiwestin an dimeşin.

Û di anketê de hat dîtin ku hejmareke mezin ji jinan, heta ji sedî 42, piştî lixwekirina pêtên bilind ji bo demekê, êşê di lingên xwe de hîs dikin, ku ev yek îşaretên pizîşkên podiyast derbarê bandorên negatîf û zerardar ên pêtên bilind li ser piştrast dike. qada çokan, çok û pişta jêrîn.

Sedemên hezkirina jinan ji bo pêtên bilind hene, anket jî di nav de, û sedema herî diyar jî di wê yekê de ye ku pêtên bilind jinan naziktir xuya dike û dirêjiya wan zêde dide û wan xweşiktir xuya dike. ku ew wek moda tête hesibandin û ku jin wê wekî pêvekek temamker a cil û bergan dihesibînin.

Tiştê ku jin li ser rûyê erdê dibînin ev e, ji ber ku zirarê digihîje wan, ji ber ku zirarên ku ji pêtên bilind çêdibin dibe sedema:

Kevirê piştê.

Qefesa riwê bixin pêş.

Pêlên bilind belavkirina giraniya laş li ser lingê lingê asteng dike, ji ber vê yekê ew tenê di beşa pêş a lingê de tê berhev kirin.

- Westiyayî û spazma masûlkeyan.

Hestkirina bêçaretiyê û nebûna çalakiyê.

Kêmkirina meşê, ku bingeha tenduristiya laşî ye.

Tevî van zirarên ku bi lêkolînan hatine îsbat kirin, anketê nîşan da ku ji sedî XNUMX jinên beşdarî anketekê bûne, di wê baweriyê de ne ku pêtên bilind bandorek xisar li laş dike û ji sedî sî ji wan ji bo kêmkirina êşê gava ku ew ji êşê hîs dikin tiştek nakin. bi pêpên bilind û ne jî.. Bi bikaranîna pêlavên pêpên nizm demekê laşê xwe rehet bikin.

Encam: zexta domdar li ser heman beşên laş bêyî ku derfetê bide masûlk û movikan ku bêhna xwe bidin an baş bibin.

Pêlavên bilind ên ku niha we xweşik xuya dikin, paşê we diêşîne û bandorê li tenduristî, beza û çalakiya gelemperî dike.

Serişteyên ji bo pêşîgirtina zirara pêtên bilind:

Ji bo xebatê pêpên bilind li xwe nekin ji ber ku ew hewce dike ku hûn tevbigerin û çalak bin.

Pêlavên werzişî û pêlavên bi pêlavên nizm ên ku zirarê nadin tenduristiya we li xwe bikin.

Pêlavên bilind tenê ji bo bûyeran an ji bo şahiyên êvarê bikin heval.

- Pêncên bilind ên maqûl hilbijêrin û li pêtên pir bilind negerin ji ber ku ew bêtir zirardar e.

Dema ku hûn êşê hîs dikin bimeşin û werzîşê bikin.

Bedewbûn wêneyekî temam e..ji bo ku pêtên bilind li xwe bikin, siheta xwe îhmal nekin.. û her tim ji bîr nekin ku tişta herî xweş li ser jinê geşbûn û hebûna wê ye.