Piştî fitarê di Remezanê de sedema bêçalaktiyê çi ye?

Piştî fitarê di Remezanê de sedema bêçalaktiyê çi ye?

Carinan piştî xwarina xwarinê em ji nişka ve bêhntengiyek di laş de hîs dikin û ev yek di meha Remezanê de zêdetir dibe, hin kes vê bêhaliyê bi pir xwarinê ve girê didin, nemaze di vê meha pîroz de piştî rojîgirtin û dûrketina ji xwarinê. .

Li gorî malpera Eat This, Not That, ku lîsteyek ji xirabtirîn xwarinên ku dibin sedema bêçalaktiyê, ku dikare bibe sedema bêçalaktiyê, pisporên xurekan surprîzek teqandin ku ew celebê xwarinê ye, ne hejmar e, ku dibe sedema bêçalaktiyê. asteng di jiyana me ya rojane de:

mirîşka sorkirî

Xwarina mirîşka sorkirî di kêliya yekem de hesta derengmayînê dide, lê li gorî pisporan û wek xwarinên din ên sorkirî, ji ber pirbûna rûn û lêzêdekirina sûnî, ne di serê lîsteya tenduristiyê de ye.

vexwarinên nerm

Pispora Encumena Pizîşkî Dr. Lisa Young diyar dike ku vexwarinên şekir wek soda yekser dibe sedema bilindbûna asta şekirê xwînê û dûv re bi lez kêm dibe, û guheztinên şekirê xwînê bandorê li ser asta enerjiyê di laş de dike. Têkildarî iltîhaba ku dikare bibe sedema westandinê, Young pêşniyar dike ku hûn hewl bidin ku vexwarinên nerm ên şîrînkirî bi av an soda veguherînin.

şekiran

Laurent Maniker, nivîskarê "The First Time Mom's Pregnancy Cookbook" dibêje: "Xwarina zêde şekir hilberîna oreksînê asteng dike - kîmyewiyek di mejiyê we de ku hestên hişyariyê teşwîq dike, ji ber vê yekê hûn çiqas şekir bixwin, ew qas bêtir xew hîs dikin." Bi rastî çalak."

genimên paqijkirî

Genimên rafînerî genim an dexlên dewlemendkirî ne ku di dema hilberandinê de hin maddeyên xurdemeniyê hatine guhertin.

Pispor Young dibêje genimên safîkirî yên wekî nanê spî û pastayên spî dikarin bibin sedema kêmbûna astên enerjiyê. "Ew zû diherikin, dibe sedema bilindbûn (û dûv re bi lez daketin) asta şekirê xwînê, û dema ku şekirê xwînê di dawiyê de dakeve, hûn kêm bûye, "dibêje Young. asta enerjiya we.