Sedemên ragirtina şilavê di laş de çi ne?

1- xwarinên konservekirî

2- Kêmbûna vîtamîna B6

3- Kêmasiya magnezyûmê

4- Kêmbûna potasyûmê

5- Kêmbûna ava vexwarinê

6- Xwarinên bi sodyûmê dewlemend in