Di derbarê kevirên gurçikê de fikrên şaş çi ne?

Di derbarê kevirên gurçikê de fikrên şaş çi ne?

vexwarina şîr

Li gorî wê yekê ku şîr ji hêla kalsiyûmê ve dewlemend e, baweriya ku xwarina şîr û jêderkên wê dibe sedema kevirên gurçikê bi rastî efsane ye, ji ber ku lêkolînek ku îsbat bike ku hilberên şîr dikarin xetera kevirên gurçikê zêde bikin tune.

Ji aliyê din ve, lêkolînan berovajî vê yekê nîşan didin, ji ber ku vexwarina hilberên şîr dikare xetera peydabûna kevirên gurçikê kêm bike.

Xwarina kalsiyûmê kêm bikin

Kêmkirina girtina kalsiyûmê bi gelemperî dê avakirina kevirên kalsiyûmê kêm bike.

Lêbelê, ev bi rastî berevajî ye û dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên cidî. Divê em fam bikin ku laşê mirov di forma hestî de depoyek xwezayî ya kalsiyûmê heye.

Ji ber vê yekê hestiyên we depoya kalsiyûmê ne, û heke hûn di parêza xweya rojane de rêjeya pêşniyarkirî ya kalsiyûmê wernegirin, laşê we dê kalsiyûmê ji hestiyên we bigire, asta kalsiyûmê di xwînê de biparêze û tîrêjiya hestiyê we kêm bike.

Hate dîtin ku kêmkirina kalsiyûmê di parêza we de metirsiya avakirina kevirên kalsiyûmê kêm nake, lê xetereya lawazbûna hestiyan zêde dike.

Di heman demê de, tê pêşniyar kirin ku kesek rojane mîqdara kalsiyûmê ya pêşniyarkirî bixwe, ku rojane 1 heya 1.2 gram e.

Pêvekên Vitamin

Û dema meriv şîr û kalsiyûmê vedixwe jî namîne. Me her gav bihîstiye ku dermanên vîtamînê ji bo kesên bi pirsgirêkên gurçikê re bê zirar in, lê lêkolînan berevajî vê yekê îspat kirine.

Em nikarin bêjin ku hemî vîtamîn ewle ne, nemaze heke mirov berê kevirên gurçikan hebûya an niha bi kevirên gurçikê re êşê dikişîne.

Ger ev mirov vîtamîna C an dermanên kalsiyûmê di forma tabletê de û carinan jî dozên bilind ên vîtamîn D bigirin, bi îhtîmalek mezin xeterek mezin a peydabûna kevir dîsa heye.

Rêyek heye ku kevirên gurçikan hilweşîne

Efsaneyek heye ku rêyên helandina keviran hene, lê bi rastî ev yek qet ne rast e, ceribandinên gurçikan mîna keviran in ku bi girtina ti derman an jî dermanek malê nayê hilweşandin. Di tu lêkolînê de hîn dermanek îsbatkirî tune ku meriv bikaribe wan veqetîne.

Hemî kevirên gurçikê hewceyê dermankirinê ne

Di heman demê de efsaneyek hevpar e, ku mirov bibêje ku hemî kevirên gurçikan hewceyê dermankirinê ne, lê bi rastî, dermankirina kevirên gurçikê bi mezinahî û cîhê wan ve girêdayî ye û hem jî bi nîşanan ve girêdayî ye.

Piraniya kevirên gurçikan pir piçûk in û bi gelemperî hewceyê dermankirinê nakin, ji ber ku ji bo kevirên gurçikên piçûk dermankirinek bijîjkî an cerahî nayê pêşniyar kirin.

Ji bo dermankirina neştergerî an bijîjkî, ew tenê ji bo kevirên gurçikê yên ku di lûleyên ku dibin sedema nîşanan an jî kevirên gurçikên mezin de asê mane hewce ye.

Mijarên din: 

Piştî vegera ji hevberdanê hûn çawa bi evîndara xwe re mijûl dibin?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج