Feydeyên pirjimar ên mêwê çi ne?
1- Ji bo kolîtê
2- Ji bo nexweşên qelewî û zêde xwarina wan heye
3- Ji bo xwediyên ruman
4- Ji bo nexweşên şekir
Her roj tenê du kevçîyên xwarinê genim.
5- Ji bermayiyên ku bi salan di kolonê de kom bûne ji holê rakin.
6- Kolesterol û trîglîserîdên xwînê kêm dike.
7- Ji bo ku ava zêde di rûvî de bihelîne kar dike
8- Gazên laş jê derxin.
9- Xwarbûnê bi rêk û pêk dike
10- Ji bo sererastkirina şekirê kar dike.
11- Tevahiya rojê hûn xwe bi enerjî hîs dikin.
12- Xwe têr hîs bikin û xwarinê kêm bikin
13- Di kêmkirina kîloyan de dibe alîkar.
Çawa bikar bînin
Tevlihevkirina qalikên genimê xav bi şîr re, çêtir e ku nîv saet beriya taştê û firavînê bê girtin.