Feydeyên bedewiya werzîşê çi ne?

1. Werziş bi kêrî çermê tê, ji ber vê yekê ew ronîtir û geştir dibe.
2. Werziş qermikan kêm dike û li hember nîşanên pîrbûnê şer dike.
3. Pizrik û pizrikên li ser çerm ji holê rakin.
4. Porê saxlem û biriqandî dike.
5. Xwebaweriya mirov zêde dike.

Gava em werzîşê dikin em çawa xweşiktir dibin?

Ya yekem, dema ku hûn werzîşê dikin, herikîna xwînê di rûyê we de zêde dibe, û ev yek rengê sor dide we dema hûn werzîşê dikin. Ev dibe sedem ku çermê we bi oksîjenê peyda bike, ku ronî û ronahiyê dide. çermê xweşik û şîn.

Ya diduyan, werzîş li hember qermîçokên çermê we şer dike ji ber ku ew stres û tansiyonê radike û nahêle ku asta kortizolê di xwînê de bilind bibe, û ev yek dibe sedema hilweşîna proteînan, tevî kolajen, ji ber vê yekê werzîş derzkirina kolajenê teşwîq dike, ku şerê pîrbûnê dike. û nîşanên pîrbûnê.

Sêyem, herikîna xwînê di çermê we de dihêle ku ew toksîn û qirêjê bi terbûnê di porên rû de derxîne, ji ber vê yekê ji bo ku hûn ji pizrikan û toksînan xilas bibin, divê hûn werzîşê bikin, lê dema hûn werzîşê dikin hay ji makyajê bikin û çermê we ter bike. ku toksînan derxîne û bêtir ciwan bimîne.

Ya çarem, werzîşkirin porê tendurist dide we ji ber ku ew herikîna xwînê di ser serê serê xwe de zêde dike, ji ber vê yekê rehên porê we xwarinek baş werdigirin.Spor rijîna por kêm dike û mezinbûna por dike.

Ya pêncemîn, xwebaweriya we we xweşiktir dike. Werzîş baweriya we bi xwe zêde dike ji ber ku hûn hest dikin ku hûn ji laşê xwe memnûn in û ji ber ku şopandina parêzek saxlem û hevseng wê we bide qedirgirtin. Xwebaweriya we di we de xuya dike. xuyabûna ji derve, ji ber vê yekê hûn ê di çavên kesên din de balkêş û xweşiktir bibin. .