Xetereyên girtina dirêj li ber tavê

Hûn rojan dihejmêrin heta ku hûn dikarin rengê xweya spî ya zivistanê ji bo siyek xweşik a tan bizivirin? Digel ku em alîgirê 100% dozên rojane yên hewaya nû û ronahiya rojê ne, li vir pênc tişt hene ku divê hûn ji wan haydar bin dema ku hûn malbatê ji bo havînek saxlem û ewledar amade dikin.

1) Zirara çermê ya demkurt

Hûn dikarin di nav 15 hûrdeman de şewatek tavê bistînin, her çend dibe ku du û şeş demjimêran xuya neke. Ev celeb şewata tîrêjê ji ronahiya ultraviyole, an ronahiya ultraviyole zêde tê. Sorbûna çerm bi gelemperî bi êş, birîn û, heke têra xwe giran be, bi şewatên pileya duyemîn re têkildar e.

2) Zirara çermê ya demdirêj

Tewra ku hûn pir caran neşewitin jî, dirêjkirina tîrêjên UV-yê di jiyana we de pîrbûna çermê we zûtir dike. Dibe ku hûn dest pê bikin ku bêtir qermîçok, zuwabûn, şînbûn, û xuyangek lal û hişk bibînin. Guhertinên pigmentê ku wekî "lûkên temen" têne zanîn, û birînên çerm hêsantir xuya dikin. Guhertinên di hucreyên çerm de yên ku ji ber girtina dirêj ve çêdibin dibe ku bibe sedema kansera çerm, celebê herî gelemperî ya penceşêrê.

Bi taybetî girîng e ku hûn zarokên xwe ji şewata rojê biparêzin. Radyoya ultraviyole metirsiya sê celebên kansera çerm zêde dike: melanoma, kansera hucreya bingehîn û kansera hucreya squamous. Lêbelê, şewatên tavê yên ku di zaroktiyê de çêdibin, bi gelemperî wekî xetera herî mezin a pêşkeftina kansera çerm di paşerojê de têne destnîşan kirin. Weqfa Kansera Çermê hişyar dike:

Berdewamkirina pênc an zêdetir şewatên tavê di mezinan de xetereya kansera çerm ji sedî 80 zêde dike. Di navanserê de, metirsiya pêşkeftina melanoma ya kesek du qat dibe ku ew ji pênc zêdetir şewatên tavê hebin. "

3) lêdana germê

Mejiyê mejî dibe ku bi germahiyê, bêhişbûnê, an westandinê dest pê bike, lê her ku pêş dikeve, ew dikare zirarê bide mejî û organên hundurîn ên din, carinan kujer. Dema ku ew bi gelemperî mezinên ji XNUMX salî mezintir têne hesibandin, ciwanên lîseyê yên tendurist an werzîşvan bi gelemperî dema ku di germahiyên bilind de werzîşên dijwar dikin, di bin kampanyayek germê ya xeternak de ne.

Dema ku bi dehydrationê re were hev kirin, girtina demdirêj a germahiya zêde dibe sedem ku pergala kontrolkirina germahiya laş têk bibe, û dibe sedem ku germahiya laş ya bingehîn ji 105 pileyî Fahrenheit rabe. Nîşaneyên gelemperî yên germbûna germê ev in:

Sergêjî û sivikî

 serêş

Vereş û gêjbûn

kêşana masûlkan an qelsî

Lêdana dil bi lez û nefes bi lez

Tevlihevî, girtin, windakirina hişê, an koma

4) dehydration

Dehydration diqewime dema ku av ji şaneyên me û laşê me zêdetir ji mîqdara ku em bi vexwarinê distînin derdikeve. Asta şilavê di laşê me de nehevseng dibe, û dehydration giran dikare bibe sedema mirinê. Ger hûn bala xwe bidin ku mîza we bi rengê zer tarî ye, ev nîşanek baş e ku dibe ku hûn dehydrate bin.

Nîşaneyên din ên dehydration ev in:

Zêdebûna tîbûnê, kêmbûna hilberîna mîzê, û nekarîna xwêdanê

Sergêjî û qelsî

Dev ziwa û zimanê werimî

Lepikên dil

Bêhişbûn, tevlihevî, sistbûn

Mezin û zarokên dehydrated teşwîq bikin ku mîqdarên piçûk avê vexwin.

5) şaneyên

Ji kêzikên ku ji ber tîrêjên rojê çêdibin re urtîkaria tavê tê gotin. Van birînên sor ên mezin û xiş dikarin di nav 5 hûrdeman de ji tîrêjê rojê çêbibin û bi gelemperî piştî derketina ji tîrêja rojê di nav saetek an du demjimêran de winda bibin. Kesên ku bi vê rewşa kêmdîm re hene jî serêş, qelsî û gêjbûnê dikişînin. Ev hestiyar dikare bibe asteng û tewra jîyan tehdîd bike. Li seranserê cîhanê ji her 3.1 kesan 100.000 kes bi bandor dibin, û jin ji mêran bêtir bi bandor dibin.