Têgihiştinên şaş li ser ducaniyê

1- Kafeinê bi awayekî daîmî rawestînin: Ger rojê kêmtirî 300 mg kafeîn ku bi du fincanên qehweyê re tê vexwarin, metirsiyek tune.

2- Jinên ducanî yên ku temenê wan di ser 35 salan re derbas dibin, divê testên ducaniyê yên curbecur bikin: nêrîna rast ew e ku divê zêdetir testên pizîşkî derbas bikin ji bo ku îhtîmala hebûna her kêmasiyek genetîkî were dîtin.

3- Epîdural dema welidandinê bi saetan dirêj dike: Ev gotin bi rêjeyeke hindik rast e, ji ber ku epidural di dema welidandinê de dibe sedem ku dema welidandinê bi qasî 15 deqeyan bêhna jinê paşde biçe.

4- Xwe ji xwarina penêrê nerm ê nepasterîzekirî dûr bixin: Jina ducanî dikare hindek penîrê nerm jê sûd werbigire, bi şertê ku ew şîr bi awayekî baş pastorîze bibe, da ku bi bakteriya Listeria re nehêle.