Baweriyên çewt di derbarê avê vexwarinê de, û gelo rast e ku ava vexwarinê giraniyê kêm dike?

Vexwarina pir avê di windakirina kîloyan de dibe alîkar: 

Bi rastî, vexwarina avê dihêle ku mirov bê ku tu kalorî werbigire, xwe têr hîs dike, ji ber ku vexwarina avê û bisînorkirina xwarina xwarinê bi hev re di kêmkirina kîloyan de dibe alîkar, lê av bi xwe di kêmkirina rûn de xwediyê hêza efsûnî nîne.

Pir vexwarina avê dibe sedema çermê xweşik: Di laşê mirov de %60 av tê de heye, ji ber vê yekê eger wî qedehek zêdetir av lê zêde bike, dê bandorek bisînor bibe, her çend 500 ml av xwînê di çerm de diherike, lê ev mijar bi tenduristiya tam a çerm ve tine ye. .