Ma hûn van tiştan dikin ku dibe sedema windabûna porê?

Li ser windabûna porê xemgîn in? Na, windabûna por bi tevahî xwezayî ye û, bi rastî, pêdivî ye. Her roj, bi qasî 50-100 stûnan winda dikin, ew bi porê nû têne guheztin. Ew beşek ji çerxa porê we ye. Ew tenê dibe sedema xemgîniyê dema ku pir por davêjin.

Li vir hin tiştên piçûk ên rojane hene ku sedema sereke ya ketina por in.

Porê xwe di porên teng de kişandin

Ew xuyangek profesyonelek baş e, lê ew dibe sedema hêza kişandina serê we ya ku pelikên porê sist dike. Ev tê wê wateyê ku pirtir por dê bikevin. Ger çîçek an dûvikê ponijîk bi paş ve hatî kişandin porê we ye, wextê wê ye ku hûn wê biguhezînin tiştek rehettir.

Dûbare

Ne efsane ye ku stres bi rastî dibe sedem ku porê we biherike. Dema ku hûn bi stres in, laşê we hormonek derdixe ku çerxa porê weya xwezayî xera dike, û dibe sedem ku pirtir por biherikin. Meditation rêyek girîng e ku hûn hişê xwe aram bikin.

parêza qezayê

Xwarina qezayê riya herî zû ye ku meriv giraniya xwe winda bike - û por! Xwarina di xwarinê de dibe alîkar ku porê we bi hêz bimîne, û paşvexistina xwarinê dibe sedema kêmbûna van xurdeyan. Ger hûn diçin parêzê, pê ewle bin ku xwarinek tendurist bixwin û parêzek hevseng bixwin.

Excessive exercise

Bê guman, kar ji bo tenduristiya we baş e, lê tiştek zêde qet ne baş e. Werzîşkirina pir zêde û nebûna bêhnvedanê dê bibe sedema kêmasiyên xurdemeniyê ku di encamê de dibe sedema windabûna por.

Dixwazin giraniya xwe winda bikin? Werzîşa nerm û di navberê de pir bêhnvedan rêyek baş e. Ev ji bo mezinbûna por jî baş e ji ber ku gera xwînê baştir dike.

derman

Ew ê we şaş bike ka çend derman dibe sedema windabûna porê. Antîdepresan, rijkerên xwînê, hebên kontrolkirina zayînê, û kontrolkirina tansiyona xwînê tenê çend ji wan in. Ger hûn difikirin ku dermanên we dibin sedema ketina porê we bi doktorê xwe re şêwir bikin. Tewra hûn dikarin dest bi lêzêdekirina B12 bikin ji ber ku ew hilberîna hucreyên xwînê yên sor zêde dike, ku mezinbûna porê pêşve dike.