Ma girtina nefesa we we bi hêztir dike?

Oksîjen ji bo her pêvajoyek laş pêdivî ye, ji ber vê yekê ew hevsengiyek di navbera qezenca kurt û zirara demdirêj de ye.

Ew ê we di wateya avakirina masûlkeyên di naverok an diafragmaya xwe de bihêztir neke, lê girtina nefesa xwe dema ku ji bo hin werzîşan perwerdehiyê dike, hate destnîşan kirin ku kapasîteya masûlkeyên we ji bo birêvebirina dersên kurt û tund çêtir dike. Ev bi zêdekirina giraniya bîkarbonatê di xwînê de dixebite, ku ev yek dibe alîkar ku asîda laktîk a ku di dema werzîşê ya anaerobî de hatî hilberandin bêbandor bike. Ji bo ku ev teknîk bixebite, hûn hewce ne ku hûn bi rengek xwezayî derxînin û dema ku pişikên we vala ne, nefesek mezin jê bistînin.

Rîskên mezin hene. Lêkolînek diyar kir ku cûrbecûrên ku bi rêkûpêk çend hûrdeman bêhna xwe digirin di xwîna wan de asta proteînek bi navê S100B bilind bûye, ku ev nîşanek zirara mêjî ya demdirêj e.