Ma hûn qet difikirin ku werzîşê bandorên zirardar hene?

Ma hûn qet difikirin ku werzîşê bandorên zirardar hene?

Bi gelemperî, tê zanîn û bi zanistî tête pejirandin ku werzîş mifteya jiyanek tendurist e.

Lê li gorî malpera Boldsky, dibe ku hin kes di dema werzîşê de bibin ber xeterek veşartî

Di van demên dawî de, hin bûyerên mirovan, hin ji wan navdar, ku di dema werzîşê de krîzên tenduristiyê yên demdirêj an mirin dîtin, di derbarê têkiliya di navbera werzîşê û xetera felcê de fikar zêde kirin. Bûyerên trajîk wekî bîranînek xizmet dikin ku lêdanên bi werzîşê re bi komek temenek taybetî an astek fitnessê ve sînorkirî ne.

Çar faktorên sereke

Digel ku werzîş ji bo tenduristiya giştî sûdmend e, girîng e ku meriv were nas kirin ku têkiliyek rastîn di navbera çalakiya laşî û xetera felcê de heye. Di vê çarçoveyê de, pispor faktorên sereke yên jêrîn destnîşan dikin:

• Zêdebûna werzîşê: Werzîşa bi tîrêjê bilind dibe sedema bilindbûna tansiyona xwînê û rêjeya dil ji nişka ve, metirsiya girtina xwînê û felcê zêde dike.

• Şertên nenaskirî: Kesên bi nexweşiya dil nayên teşhîskirin dibe ku ji felqên ku ji ber werzîşê çêdibin bêtir meyla wan hebe.
• Dehydration: Di dema werzişê de bi têra xwe av venexwarin dikare xwîna we stûr bibe, îhtîmala ku girêbide zêde bibe.
• Zêdeyî xebitandin: Pehxistina laş li derveyî sînorên wê dibe ku zextek zêde li ser pergala dil û damaran bike, ku dibe sedema felcê.

Gavên pêşîlêgirtinê

Pispor diyar dikin ku ji bo parastina li hember îhtîmala derbeyên ku di encama werzîşê de çêdibin gavên pêşîlêgirtinê hene, wiha ne:

• Muayeneyên bijîjkî: Berî destpêkirina rûtînek nû ya werzîşê, divê hûn bi doktor re şêwir bikin da ku tenduristiya xwe binirxînin û her şert û mercên pêşwext nîqaş bikin.

• Hidratasyon: Divê laş di dema werzîşê de hîdrote bimîne, nemaze di şert û mercên germ û giran de.
• Gûhdarkirina laş: Divê hûn bala xwe bidin nîşanên hişyariyê yên wekî gêjbûn, êşa sîngê, an bêhngirtinê, û heke ew xuya bûn, bilez li bal bijîşkî bigerin.
• Pêşveçûna gav bi gav: Astana fitnessê divê gav bi gav bêne avakirin da ku ji stresa zêde û ji nişka ve zêdekirina rêjeya dil dûr nekevin.

Doz bêtir di xetereyê de ne

• Zêdebûna tansiyona xwînê: Zêdebûna tansiyona xwînê ya bê kontrol dikare di dema werzîşê de metirsiya felcê zêde bike.

• Nexweşiya dil: Ger kesek dîroka pirsgirêkên dil hebe, spora giran dibe ku xeternak be.
• Genetîk: Hin kes di temenekî biçûk de xwedan pêşwaziya genetîkî ya felcê ne.

Pêşbîniyên horoskopê yên Maguy Farah ji bo sala 2023