Adetên ku dibin sedema rûkenê

1- Bi rêkûpêk vexwarinên nerm vexwin

2- Xwarina bi bikaranîna lewheyên mezin, ji ber vê yekê ji bo kêmkirina qebareya teybetê

3- Xwarina dereng: dibe sedema nexweşî û dilşewatiyê

4- Xwarinên kêm rûn

5- Xwarinên kêm proteîn

6- Kêmbûna xewê û xewa ne asayî

7- Xwarina dema dilteng an hêrs dibe

Mijarên din: 

Çima em di Remezanê de Qemeredîn dixwin?

Neh xwarinên ji bo tijîkirina îştê?

Rêyên pêşîlêgirtina rizîbûnê çi ne?

Hûn çawa dizanin ku depoyên hesinê laşê we kêm dibin?

Kakao ne tenê bi tama xwe ya xweş, di heman demê de feydeyên xwe yên ecêb jî diyar dike

Xwarinên ku ji we hez dikin û bêtir !!!

Top 10 xwarinên ku hesin hene

Feydeyên pelê spî çi ne?

Feydeyên ecêb ên radîşê

Çima divê hûn hebên vîtamînê bigirin, û gelo parêzek yekgirtî têra vîtamînê dike?

Kakao ne tenê bi tama xwe ya xweş... di heman demê de bi feydeyên xwe yên ecêb jî diyar dibe

Heşt xwarinên ku kolonê paqij dikin

Em li ser osteoporozê çi dizanin?