Kawa sira nû ya fitnessê ye

Dixuye ku qehwe xwedan feydeyek nû ye, û di nav lêkolînên ku teşwîqkirina vexwarina qehweyê teşwîq dikin û yên din ên ku wê qedexe dikin de, derketina vê dawîyê dibe ku nûçeyek baş be ji bo hezkirên qehweyê. Bi alîkariya laş di pêvajoya şewitandina qelewê de.

Lêkolîneran diyar kirin ku vexwarina fîncanek qehwe dibe sedem ku rûnê qehweyî bixebite, ku tevnek çalak e ku şekir û rûnên xwarinê dişewitîne da ku germahiya laş biparêze.

Rûnê laş li ser rûnê qehweyî û rûnê spî tê dabeş kirin, ji ber ku ya paşîn mezintirîn beşê rûnê laş pêk tîne, û berpirsiyar e ji hilanîna enerjiya zêde, û bi vî rengî zêdebûna giraniyê.

Tê bawer kirin ku kafeîna di qehwê de berpirsiyarê şewitandina kaloriyên laş e.

Di lêkolînê de, ku encamên wê ji aliyê rojnameya Brîtanî "Daily Mail" ve hat ragihandin, lêkoleran teoriya xwe li ser 9 dilxwazên saxlem, di temenê navînî 27 salî de ceribandin, piştî ku wan dît ku ew di laboratuarê de biserketî ye.

Xwebexş bi kêmî ve neh demjimêran berî ceribandinê ji werzîşê û vexwarina kafeîn an alkolê hatin asteng kirin.
Paşê hindek ji xwebexşan fîncanek qehweya tavilê dan, yên din jî qedehek av dan û laşê wan ji bo bandora kafeînê li ser wan hat lêkolîn kirin.

Profesor Michael Symonds destnîşan kir ku lêkolînên berê diyar kirin ku rûnê qehweyî bi giranî li deverên mil, stû û piştê tê berhev kirin, ji ber vê yekê wan karîbû bi hêsanî bandora kafeinê li ser beşdaran bişopînin.

"Encam erênî bûn û em naha hewce ne ku pê ewle bin ku kafeîn, wekî yek ji pêkhateyên qehweyê, teşwîqek e, an jî hêmanek din heye ku alîkariya çalakkirina rûnê qehweyî dike," Symonds zêde kir.

Skeneyên termal nîşan didin ku qehweya qehweyî ya beşdaran dema ku wan qehwe vedixwar germtir dibû, ev jî nîşan dide ku ew kalorî dişewitîne.

Fîncanek qehwe an bêtir

Ji lêkolînê ne diyar bû ku ka yek fincanek qehweya serê sibê dê têra şewitandina kaloriyê di tevahiya rojê de bike, an divê mirov bi rêkûpêk qehwe vexwin.

Symonds tekez kir ku ev lêkolîn yekem car e ku bandora rasterast a kafeînê li ser rûnê qehweyî diyar dike.

Wî zêde kir: "Endîmên potansiyel ên lêgerînên me pir girîng in, ji ber ku qelewbûn ji bilî mezinbûna serpêhatiya şekir ji civakê re fikarek sereke ye, û rûnê qehweyî dikare bibe beşek ji çareseriyê."

Tîmê her weha dît ku dema rûnê qehweyî tê çalak kirin, laş mîqdara şekir û rûnê ku di xwînê de digere baştir kontrol dike, ku dibe alîkar ku glukoza xwînê kontrol bike, bi vî rengî mirovan ji şekirê şekir XNUMX diparêze.

Profesor Symonds û hevkarên xwe dê lêkolînên xwe bidomînin da ku bibînin ka çavkaniyên din ên caffeine dikarin feydeyên wekî qehweyê hebin.