Derew û bandora wê ya giran li ser tenduristiya hiş

Derew û bandora wê ya giran li ser tenduristiya hiş

Berevajî bandorên wê yên neyînî li ser laşê mirov û tenduristiya derûnî, lêkolînek akademîk a Amerîkî nîşan da ku kêmkirina derewan di jiyana rojane de tenduristiya derûnî û laşî baştir dike.

Li gorî agahiyan, lêkolîneke ku li zanîngeha Notre Dame bo heyama 10 heftiyan hatiye kirin, tê de 110 kesên ku temenê wan di navbera 18 heta 71 salî de ye, bi navgîniya temenê wan 31 sal, tê de beşdar bûne, ku laş. ji derewan re neyînî bersiv bide.

10 hefteyên ceribandinê

Di dema lêkolînê de lêkolîneran ji komek kesan xwestin ku 10 hefteyan dev ji derewan berdin û wan bixin bin çavan.

Wan dît ku koma rastgo kêmtir pirsgirêkên tenduristiya derûnî ragihand, wek hest bi stres an depresyon, û her weha kêmtir nîşanên laşî, wek êşa qirikê an serêş.

Kesên ku rastiyê vedibêjin, di têkiliyên xwe yên bi heval û malbata xwe re çêtirbûn ragihandin, û ew bi gelemperî di hefteya pêncemîn de ji derewan dûr dihizirin.

bandorên tenduristiyê

Wekî din, psîkologan kifş kirine ku derew dikare bibe sedema zêdebûna rêjeya dil, tansiyona xwînê û asta hormonên stresê di xwînê de, û bi demê re, ev yek dikare bandorek girîng li tenduristiya derûnî û laşî bike.

Beşdarên lêkolînê ragihandin ku wan fêhm kir ku ew bi tenê dikarin rastiyê li ser destkeftiyên xwe yên rojane bêjin ne ku zêde bikin.

Yên din gotin ku wan dev ji hincetên derewîn berdan ji bo derengbûn an nekirina peywiran.

Pêşbîniyên horoskopê yên Maguy Farah ji bo sala 2023