Tedawiyên tavilê bi xwe bikin

1- Ger mêş li we bikişîne: deodorant bikar bînin, ew ê êşê kêm bike.

2- Qirika qirikê û deng: guhê xwe bişon

3- Hûn xwe xew dikin û neçar in bixebitin: çend deqeyan bêhna xwe bigirin

4- Heger serê we biêşe: destê xwe têxin ava cemidî û rihet bibin

5- Di rewşek asayî de meriv nikare xwe ji kenê rawestîne: xwe biçikîne

6- Pozê tije: dema ku hûn radizên, çend perçeyên pîvazê bidin kêleka xwe

7- Ji bo girtina porên çerm û nehiştina pizrik û xalên reş: hemama xwe bi ava sar bigire.