de-stresê
- jîyana min
Neh awayên ji bo kêmkirina stresê
Neh rêyên xilasbûna stresê Pêdivî ye ku meriv sedemên stresê û çavkaniya wê zanibe û sedemên ku mirov dikare xwe ji stresê dûr bixe rêz bike û…
Xwendin bidomînin » - Rast
Karê laşî çawa alîkariya kêmkirina stresê dike?
Karê laşî çawa alîkariya kêmkirina stresê dike? Perwerdehiya laşî hem ji bo laş û hem jî ji mêj ve baş e, lê çawa dikare…
Xwendin bidomînin » - Têkiliyên
Exercis ji bo rakirina fikar û depresyonê
Tevgerên ku ji fikar û depresyonê xilas bibin 1- Li cîhek aram û bi ronahiya kêm rûnin 2- Çavên xwe bigirin (û…
Xwendin bidomînin »