Авокадо жана ич майын күйгүзүүчү

Авокадо жана ич майын күйгүзүүчү

Маалыматка ылайык, күнүнө бирден авокадо жеп туруу, өзгөчө аялдарга, кутулуу кыйын болгон чоң көйгөйдү чечүүгө жардам берет.

Journal of Nutrition журналында жарыяланган изилдөө, бир таблетка аялдардын курсагынын майын азайтууга жардам берет, бул көйгөй көптөгөн аялдар, айрыкча төрөттөн кийин туш келет.

Иллинойс университетинин изилдөөчүлөрү Флорида университетинин изилдөөчүлөрү менен биргеликте үч ай бою аялдардын тобун ээрчип, күнүнө бирден авокадо жегендер ички органдын майын азайтканын аныкташкан.

Изилдөөнүн автору, профессор Ниман Хандын айтымында, максат арыктоо эмес, тескерисинче, авокадо жеген адамдардын денесинде майды кантип сактаарын түшүнүү.

Натыйжалар көрсөткөндөй, авокадолорду үзгүлтүксүз жеген аялдардын ич майынын висцералдык майы олуттуу азайган, ал көбүнчө арылуу кыйын болгон май, ошол эле аялдарда тери астындагы майга салыштырмалуу висцералдык майдын пайызы да азайган. , бул алардын денесиндеги майдын кайра бөлүштүрүлүшүн көрсөтөт.

Ошол эле диетаны карманган жана күн сайын авокадо жеген эркектерге келсек, алар майдын бөлүштүрүлүшүндө эч кандай өзгөрүүгө дуушар болгон эмес.

Белгилей кетчү нерсе, авокадодо сансыз пайдалар бар, анткени бир орточо чоңдуктагы жемиште болжол менен 12 миллиграмм С витамини бар, булчуңдардын оорусун азайтат.

Авокадо целлюлозасын колдонуу көнүгүүдөн кийин систолалык кан басымды калыбына келтирүүгө убакытты кыйла кыскартат жана жүрөктүн кагышын тең салмактайт.

Башка темалар: 

Ажырашып келгенден кийин сүйгөнүңүз менен кандай мамиледе болосуз?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج