Дарыгерсиз депрессиядан кантип дарыласа болот

 - Өткөн менен жашаба
Качан терс ой сизге кол салганда, ал сизге кол салган учурда аны позитивдүү ой менен кесип салыңыз
Руханий тарапка көңүл буруу жана сыйынуу
Системаны бузуп, күнүмдүк жашооңузга өзгөртүүлөрдү киргизиңиз
- Көнүгүүлөрдү жасоо
- сейилдегенге чык

- Социалдык постторго караганда
Үйдөгү эмеректериңиздин тартибин өзгөртүңүз
- Өз эркиң менен кыл
Дайыма өзүңүзгө ылайыктуу нерсе менен алек болуңуз
Пайдалуу хобби менен алектениңиз
Өткөндү эстеткен бардык нерселерден алыс болуңуз