Дипломдон кийинки депрессия жөнүндө билиңиз.. жана анын белгилери кандай?

Сиздин университетти аяктагандан кийинки жашоо татаал болушу мүмкүн.Көпчүлүк адамдар окууну аяктагандан кийинки өткөөл мезгилди кыйын деп эсептешет. Кээ бирлери окууну аяктагандан кийин депрессияга кабылышат, башкача айтканда, алар абдан көңүлү чөгүп, чарчап же мотивациясыз болуп, жумушта жана күнүмдүк жашоодо кыйынчылыктарга дуушар боло башташат.Сиз бүтүрүү кийимиңизди асманга ыргыткандан кийин, сиз көптөгөн социалдык жана социалдык көйгөйлөргө туш болушуңуз мүмкүн. каржылык кыйынчылыктар.

Өткөөл мезгилде чарчоо же стресс сезүү нормалдуу көрүнүш. Бирок эгер сиз күнүңүздүн көбүн төшөктө өткөрсөңүз, же өзүн абдан таң калтырып, көңүлүңүздү бура албай жатсаңыз, анда олуттуураак нерсе болушу мүмкүн.

 Бул жерде дипломдон кийинки депрессиянын кээ бир белгилери бар :

1.  Өкүнүү жана жек көрүү   Университетте убактыңызды кандай өткөргөнүңүзгө өкүнүп, жакшыраак окуганыңызды же досторуңуз менен көбүрөөк убакыт өткөргүңүздү кааласаңыз болот.
2. Бактылуу сезүү кыйын Университеттеги досторуңсуз эски хоббилериңизден ырахат алуу кыйын болушу мүмкүн. Аларсыз кылгандын баары кызыксыз сезилиши мүмкүн.
3. мотивациянын жоктугуАлдыдагы бардык жолдор кыйынчылыктарга жана тагдырлуу бурулуштарга жык толгондой сезилип турганда алдыга умтулуу кыйындайт.
4. табитти өзгөртүү Депрессия сизди тынымсыз ачка калтырышы мүмкүн же ар бир тамакты даярдоо кыйын иш сыяктуу сезилиши мүмкүн.
5. уйку көйгөйлөрүЧарчап каласыз, түштөн кийин уктап каласыз же тез уктап калуу кыйынга турат.