Кантип убакытты утууга жана күн сайын ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгүн эки эсеге көбөйтүүгө болот?

Убакыттын жетишсиздигинен кыйналып, баардык көз ирмемдериңизди жөнөкөй нерселерге кетирип жатканын сезесизби, акырында абийириңиз сизди дагы көп нерсе кыла алат деп жемелеп жатабы, сиздин оюңузча бул уюм биздин бир нече себептерден улам убакытты талап кылса, анын себептеринин бири – көңүл ачуучу каражаттардын көптүгү, алар түшүнбөстөн биздин көп убактыбызды алышы мүмкүн. Бүгүн биз жумуш убактысын уюштурууда, окуу убактысын уюштурууда, окуу убактысын уюштурууда туш болгон кээ бир фактылар жөнүндө сүйлөшөбүз. күнүмдүк жашообуздун убактысын уюштуруу үчүн ж.б.

Убактыңызды кайда өткөрөөрүңүздү ойлонуудан мурун, сизде канча убакыт бар экенин ойлонушуңуз керек? Бул суроого жооп берүү үчүн биз Кудай буйруса 78 жыл жашасак, ар бир жумушка канча убактыбыз бар экенин көрсөткөн төмөнкү диаграмманы тартууладык.

Бизде канча убакыт бар?
Бул изилдөө Американын ичинде жасалган жана дүйнөнү камтыбайт - бизде канча убакыт бар?
Эгерде биз бул изилдөөнү кабыл алып, күнүмдүк жашообузга колдонгубуз келсе, анда биздин жашообузда 4 маанилүү этап бар экенин, биз кайра ойлонушубуз керек, алар төмөнкүдөй:

1- уктоо

Кадимки адам күнүнө 6-7 саат уйкуга муктаж жана уйку жашообуздун 1/3 бөлүгүн алгандыктан, биз уйкунун сааттарын жана алардын айрымдарын өз пайдабызга кантип пайдалана аларыбызды кайра карап чыгышыбыз керек.

2- иш

Америкада пенсияга чыгуу курагы биздин араб өлкөсүнөн айырмаланат, бирок эң негизгиси жумуш биздин жашообуздун 10.5 бөлүгүн жана андан да көп убакытты алат, менин жеке оюмча, бул жерде биз кандай жумуш жасайбыз жана ал иштейби деп ойлонушубуз керек. бизге кийинчерээк өнүктүрүүгө жардам берет жана ал бизге жашоодо жаңы нерселерди үйрөтөт.

3-4: 9 бош жыл

Заманбап технологиялар биздин көп убактыбызды алды, ошондуктан биз жашообузду ушул технология менен уюштурушубуз керек жана ага арналган убакыттарды такташыбыз керек жана биз үчүн пайдалуураак нерселерге жумшай турган убакыттын маанилүүлүгүн эске алышыбыз керек. Ал эми калган 9 жылдын ичинде биз аны бош жыл катары калтырбай, ага инвестиция салуу үчүн пайдалуу нерсени ойлонушубуз керек.

Убакытты кантип уюштуруу керек

Убактыбызды уюштурууга жардам берген көптөгөн практикалык кадамдар жана изилдөөлөр бар, бүгүн биз эң оңойуна кайрылабыз жана убакытты уюштуруу үчүн көбүрөөк пландарды жана графиктерди издөөгө жол ачабыз.

Бул жерде убакытты башкаруу үчүн эң маанилүү кадамдар:

Күнүмдүк иштердин тизмеси бар

Тапшырмаларды берүү/өткөрүп берүү

Жумуш/окуу ордун уюштуруу

Убакыттын маанилүүлүгүн түшүнүү

Кабыл алынган чечимдерде бекемдик

Тайм менеджменттеги күнүмдүк иштердин тизмеси:

Тизме - бул убакытты башкаруунун бардык ыкмаларынын негизи, андыктан иш планыңызды түзүүдөн мурун жакшылап ойлонушуңуз керек. Бизнес-план даярдоодо биз ар дайым сунуш кылган кеңештердин арасында:

Орнотуу учурунда бир жумалык планга ээ болуңуз.
Бул планды иштеп чыгуу үчүн белгиленген убакыттарды кабыл алыңыз, мисалы (күн сайын кечки саат алтыда).
Бирдиктүү тизмени кабыл алыңыз жана бир нече тизмени кабыл албаңыз.
Бул тизме сизге туура келеби же жокпу (баштоодон мурун) жакшылап ойлонуңуз.
Ошол тизмеге бардык аракеттериңизди жазыңыз.
Бул иш-аракеттерди жазып жана артыкчылыктуу.
Окшош аракеттерди жазбаңыз жана аларды бир иш-аракетке бириктирбеңиз, мисалы, бир нече китеп окуу.
Ар бир иш үчүн убакытты белгилеп, бул убакыттан ашпоого сак болуңуз.
Күнүмдүк аракеттерди жана милдеттерди күн ичинде мезгил-мезгили менен карап чыгыңыз.
Өзгөчө кырдаалдарга орун калтырыңыз. Бардык убакытты пландаштырбаңыз.
Сиз өзгөчө кырдаалдарда жакшы мамиле жасап, өзүңүздү жакшы алып жүрүшүңүз керек.
Ар дайым 15 мүнөт болсо да тыныгуу убактысын ойлонуңуз.
Бул тизме сизге жакын болушу керек.
Тизмеңизге карманыңыз.
Ашыкча уюштурбаңыз (терс чагылдырбоо үчүн).