Терс сезимдерден жана ойлордон кантип арыласыз?

1- Ага каршы болбоңуз, анткени каршылык ага көңүл бурууну көбөйтөт.

2- Бир нече жолу терең дем алып, билип туруп Альхамдулиллах деп айтыңыз, эң жакшысы сиз уга турган үн менен.

3- Терс сезимге же идеяга карама-каршы позитивдүү ырастоону кайталаңыз, мисалы, сиз өзүңүздү ийгиликсиз деп ойлосоңуз же кайгылуу болсоңуз

Кайталаныз Аллахка чексиз шугур, мен ийгиликке жеттим, бактылуумун.. терс ой озунон-озу жок болмоюнча тастыктай бер..

4- Аффирмациялар позитивдүү сезимдер менен болушу керек.Аларды жасап жатканын элестетүүгө аракет кылыңыз.Оң сезимдерди алып келгенге чейин кайталап туруңуз.

5- Көзүңүздү жумуп, өзүңүздүн бактылуу, ийгиликтүү же ден-соолукта болгон кырдаалды элестеткенге аракет кылыңыз ... кырдаалды өзгөртүүгө жана оң эмоцияларды алып келүүгө жардам берүү

6- Дайыма, эмне болсо да, кандай абалда болсоң да, ичинде болгон нерсеңе багынбайсың, анткени баш тартуу сени андан да жаман абалга алып келет.

7- Күн сайын эртең менен күзгүгө жылмаюу менен жана кечинде төшөктө жатканда уктаар алдында терең дем алуу менен аффирмацияларды жасоо жакшы..

8- Аллах сиз менен экенине жана жашооңуздагы бардык окуялар сиз үчүн жакшы жана алардан сабак ала турган сабак экенине ар дайым ишениңиз.

Башка темалар: 

Сизди акыл менен тоготпогон адам менен кандай мамиледе болосуз?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز