Тузду эңсеген себептер

Кээ бир адамдар туздуу тамактарды жегенди жактырышы мүмкүн, бирок кээде туз жегиси келген күчтүү каалоо денебизде туура эмес бир нерсе бар экендигинин белгиси, ал эми туз тамактануучу элемент. Негизги،

Тиешелүү суюктук балансын сактоо үчүн, ошондой эле нервдер менен булчуңдарыбыз туура иштеши үчүн денебиз күн сайын аз өлчөмдө натрийге муктаж жана бул отчетто туздуу тамактарды жегенге болгон каалоо эмне үчүн оорунун белгиси экенин билебиз. веб-сайтка ылайык, денеде бир нерсе туура эмес. Lifehacker.

Туздун сунушталган суткалык керектөөсү суткасына 2300 мг натрий болсо да, көбүбүз андан көп алабыз, негизинен кайра иштетилген тамак-аштын эсебинен.

- Кургакчылык:

Туздун негизги функцияларынын бири денедеги суюктуктун туура балансын сактоо болуп саналат.

Денебизде суу өтө көп болгондо, бөйрөктөр аны заара аркылуу чыгарат, ал эми денебизде суу жетишсиз болсо, мисалы, суусузданганда, бөйрөктөр денебиздеги сууга жабышып калат. бөлүп чыгаруу көлөмүн азайтуу.

Натрий денебизге көбүрөөк суу кармап турууга жардам берет. Эгер биз өзүбүздү суусуз сезип жатсак, денебиз мүмкүн болушунча көп сууну кармагысы келет, ал үчүн туз көбүрөөк керек.

Суусуздануунун башка белгилерине баш айлануу, баш оору, булчуңдардын карышуулары, катуу чаңкоо жана муздак тери кирет.

- минералдык дисбаланс:

Натрий денедеги минералдык баланста дисбаланс болсо, организмдеги суюктуктардын тийиштүү көлөмүн сактоого жардам берген маанилүү минерал болуп саналат, бул биздин денебизде натрийдин демейдегиден төмөн концентрациясына алып келет.

Бизде туз жегиси келет.

Минералдык дисбаланстын белгилери баш оору, чарчоо, жүрөк айлануу же кусууну камтыйт жана эсин жоготуп коюшу мүмкүн.

– катуу тердөө:

Эгер сиз өтө катуу көнүгүү жасап, көп тердеп жатсаңыз, анда натрий камтыган туздарды жоготуп алышыңыз мүмкүн.

Бул организмде суусузданууга же минералдардын балансынын бузулушуна алып келет, бул сизди туздуу тамактарды жегиңиз келет.

- Аддисон оорусу:

Аддисон оорусу денебиздеги гормондордун жетишсиздигинен келип чыгат жана ал аутоиммундук оорунун натыйжасында пайда болушу мүмкүн.

Же кургак учук, же грибоктук же бактериялык инфекциялардын кээ бир түрлөрү, же гипофиз безинин көйгөйлөрү

Аддисон оорусунун белгилерине туз жегиси келгендиктен тышкары баш айлануу, чарчоо, арыктоо, алсыздык, баш оору, жүрөк айлануу жана баш оору кирет.

- Нерв басымы:

Стресс болгондо, биз ыңгайлуу тамактарды эңсейбиз, ал эми кээ бирлери үчүн бул туздуу тамактарды билдирет.

Картобу же ысык пиццанын чоң кесими болобу.

Биздин денебизде кортизолду азыраак бөлүп чыгара турган кээ бир далилдер да бар

Натрийдин деңгээли жогору болгондо, бул сиздин денеңиздин стресс менен күрөшүүгө болгон аракети болушу мүмкүн.

- Пременструальный синдром (PMS):

Маанайдын өзгөрүшүнөн, ичтин шишип кетүүсүнөн, ич катуудан жана предменструальный синдромдун башка белгилеринен тышкары,

Тамак-аш кумарлары да симптом болушу мүмкүн, жана көптөр үчүн бул туздуу тамактарды билдирет.

- Кош бойлуулук:

Эгерде сиз кош бойлуу кезиңизде эртең менен же бир күн бою оорудан жапа чегип жатсаңыз, кусуу жана кусуу суусузданууга алып келиши мүмкүн.

Компенсациялык механизм катары денеңиз бул тең салмактуулукту оңдоо үчүн тузду эңсеп башташы мүмкүн, андан кийин тамак-ашка болгон каалоолор пайда болот.

Бул биздин көбүбүз үчүн туздуу тамактарды билдирет.

Иммунитетти алсыратып, өнөкөт сезгенүүнү пайда кылган беш азык