Тырмактарыңар эмнени айткысы келип жатат?

Кээ бир ден-соолук көйгөйлөрү тырмактарда даана көрүнүп турат Сыяктуу

Морт тырмактар ​​темирдин, кальцийдин же А витамининин жетишсиздигинин белгиси болушу мүмкүн

Көк түс астма абалын көрсөтүп турат

Ак чекиттер организмде цинктин жетишсиздигинин белгиси болушу мүмкүн

Ак сызыктар жүрөктүн туура эмес согушун көрсөтүшү мүмкүн

Кара түс В витамининин жетишсиздигинин белгиси болушу мүмкүн

Крекинг жана пилинг кальцийдин жетишсиздигинен кабар берет

тырмакка кам көрүү боюнча кеңештер

Тырмактарыңызды көпкө калтырбаңыз, бирок аларды дайыма кыркыңыз

Тырмактарыңыз кургаганда, эки учунда ийилген жумшак файлды колдонуңуз

Айрыкча буттун тырмактары үчүн кеңештер

Аларды 15 мүнөттөн кем эмес сууга салып, ысык ваннаны даярдаңыз.Анын ичинде жана көбүрөөк эркелетүү үчүн аларды өлүк клеткалардын калдыктарынан арылтуу үчүн скраб менен сүртүңүз.

Бутуңузду нымдап туруңуз, анткени буттун териси дененин башка терилери сыяктуу эле кам көрүүгө жана нымдаштырууга муктаж, өзгөчө тырмактын тегерегиндеги жерлер.Ар бир тырмакка көңүл буруп, анын айланасын жакшылап сүртүңүз.

Бутуңуздун тырмактарынын сулуулугу үчүн төмөнкүнү аткарыңыз

Териңиздин өңүнө дал келген тырмак боёгу тандаңыз

Бутуңуз кургап жатса, түнү нымдандыруучу крем же дары майлар менен жаап, зыгыр буласынын кесимдери менен ороп койсоңуз болот.

Тар бут кийимдерден жана тар байпактардан качыңыз

Тырмакты бекемдөөчүлөрдүн эң маанилүүсү С жана В витамини жана фолий кислотасы, ошондуктан бул элементтерге бай тамактарды көп жеш керек.