Кош бойлуулукту тездетүү үчүн эң жакшы тамак кайсы?

Кош бойлуу болуу жана балалуу болуу бул бейиш керемети, бул жакшылык экени талашсыз, кээде кээ бирөөлөр үчүн кыялга айланат, Аллах каалаганын кылган, бирок бойго бүтүү мүмкүнчүлүгүн тездеткен жана дагы көбөйткөн азыктар бар. тукум улоо мүмкүнчүлүгү, анда бул сыр эмнеде, келгиле бүгүн Ана Салвада аны менен таанышалы
Америкалык изилдөө деңиз азыктарын көп жеген түгөйлөр башкаларга караганда тез төрөй турганын көрсөттү.
Окумуштуулар Мичиган жана Техас штаттарында бир жыл бою 500 аял менен күйөөгө байкоо жүргүзүп, алардан деңиз азыктарын керектөөсүн жана активдүүлүгүн жазууну суранышты. Изилдөө көрсөткөндөй, жубайлар деңиз азыктарын жеген күндөрү мүмкүнчүлүк 39 пайызга өскөн.

Жылдын аягына чейин күйөөсү менен жумасына эки жолудан ашык деңиз азыктарын жеген аялдардын 92 пайызы кош бойлуу болуп калган, ал эми деңиз азыктарын аз жеген күйөөлөрдүн 79 пайызы кош бойлуу болуп калган. Деңиз азыктарын колдонуу менен төрөттүн ортосундагы байланыш мамилелердин жыштыгынын таасирин жокко чыгаргандан кийин да сакталган.
"Биз деңиз азыктарын колдонуу менен жыныстык активдүүлүктөн көз карандысыз төрөттүн ортосунда байкаган байланыш сперманын сапаты жана этек кир функциясынын жакшырышына байланыштуу болушу мүмкүн деп болжолдойбуз (эмне... Бул уруктануу мүмкүнчүлүгүнүн, прогестерон гормонунун деңгээлинин жогорулашын билдирет) жана уруктанган жумуртканын сапаты, мурунку изилдөөлөр белгилегендей, бул пайда деңиз азыктарын жана май кислоталарын (омега-3) керектөөнүн көбөйүшү менен пайда болот.
Дарыгерлер адатта чоңдорго жумасына жок дегенде эки маал лосось, скумбрия жана тунец сыяктуу омега-3терге бай майлуу балыктарды жеүүнү сунушташат, бул жүрөк оорулары менен инсульттун рискин төмөндөтөт.
Ал эми кош бойлуу же балалуу болгусу келген аялдарга сымаптын таасиринен сактануу үчүн жумасына үч порциядан ашык эмес деңиз азыктарын жеп туруу сунушталат, бул булгоочу төрөлө элек ымыркайларга алып келиши мүмкүн жана акулаларда, кылычта, скумбрияда жана тунецте көбүрөөк болушу мүмкүн.
Катышуучулардын деңиз азыктарын жегенге киреше деңгээли, билими, көнүгүүлөрү же салмагы таасир эткен эмес.
Изилдөө деңиз азыктарын жеп сексуалдык активдүүлүккө же төрөткө таасир этеби же жокпу далилдөө үчүн иштелип чыккан сыноого негизделген эмес. Катышуучулар жеген тамак-аштын кандай түрлөрү сымаптын таасирине таасир этиши мүмкүн экендиги да так эмес.
Сан-Францискодогу Калифорния университетинин Репродуктивдүү ден соолук жана айлана-чөйрө долбоорунун директору Трейси Вудрафф: "Балыктар окшош эмес" деди. Сардин жана анчоус жакшы жана азыраак булганган, бирок тунец менен бул татаалыраак, анткени анын курамында сымаптын деңгээли жогору болушу мүмкүн.