анар ширесинин пайдасы

Анардын ширеси, бул шире акыркы жылдардагы эң көп бири катары каралышы керек, бул ширенин организмдеги кычкылдануу стрессин азайтуу жана жалпы жүрөктүн ден соолугун жакшыртуу боюнча натыйжалуулугу боюнча көптөгөн изилдөөлөр жүргүзүлгөн.

Ширенин эң маанилүү пайдасы эмнеде анар

Бул изилдөөлөр бул сыйкырдуу суусундук кандагы зыяндуу холестеролдун деңгээлин төмөндөтүүдөн тышкары, артерияларды коргоого жана бүтөлүүнү алдын алууга чоң жардам берет деген жыйынтыкка келген.

анардын пайдасы

Акыркы изилдөөлөр ошондой эле анар ширеси ымыркайлардын мээсине кан агымынын жетишсиздигин дарылоодо эффективдүү жана эркектерде Альцгеймер, семирүү жана тукумсуздук менен күрөшүүдө, ошондой эле жүрөк ден соолугу үчүн сыйкырдуу чечим болуп саналат деген жыйынтыкка келген. -оксидант, рак жана сезгенүүгө каршы касиеттери.

2005-жылы American Journal of Cardiology журналында жарыяланган изилдөөдө изилдөөчүлөр бул ширени 3 ай бою күн сайын бир чыны ичүү ишемия менен ооруган бейтаптарда коронардык кан агымын жакшыртат деген жыйынтыкка келишкен.

Жүрөк ооруларына сыйкырдуу дары

Journal of Clinical Nutrition журналында жарыяланган дагы бир изилдөө анардагы көп сандагы полифенолдор жана антиоксиданттар аны жүрөк-кан тамыр оорулары үчүн сыйкырдуу дары кылуунун негизги себеби экенин тастыктады.

Акыркы изилдөөлөр анардын организмдеги кычкылдануу стрессинин деңгээлин бир топ төмөндөтөрүн аныкташкан, дарыгерлер муну рак коркунучунун негизги көрсөткүчү деп эсептешет.

Ал эми 2012-жылы, Journal of Free Radical Biology & Medicine журналында жарыяланган изилдөө анар ширесинин организмдеги кычкылдануу стрессин жана сезгенүүнү жок кылуудагы эффективдүүлүгү боюнча бир жыл бою жүргүзүлгөн клиникалык сыноонун жыйынтыгын көрсөткөн. анар ширеси үзгүлтүксүз узак убакыт бою жүрөк-кан тамырлардын ден соолугун жакшыртбастан, тескерисинче, жалпысынан дененин иммунитетин жогорулатуу жана оорукана инфекцияларынын санын азайтуу үчүн.