Нан психикалык ден соолугуңузду жакшырта алабы?

Чыгармачылык, максатка багытталган жүрүм-турум жана көңүл буруу нан бышыруу үчүн абдан маанилүү жана позитивдүү жана жетишкендик сезими менен байланышкан.

Нан ага депрессиядан кантип чыгууга жардам берет? Нандын психикалык саламаттыгына тийгизген таасири көпчүлүктүн көңүл чордонунда.

Башка потенциалдуу пайдалар азыраак колдонулган сезимдерди тартуудан - өзгөчө тийүү, даам жана жыт - жана бөлүшүү үчүн бир нерсе жасоонун жагымдуу сезиминен келип чыгат.

Бирок, психикалык ден соолук байланышы үчүн далилдердин көбү анекдот болуп саналат. Улуу Британияда 2004-жылы жүргүзүлгөн чакан изилдөө нан бышыруу боюнча сабактар ​​психикалык ден соолук клиникаларында стационардык бейтаптардын классына болгон ишенимди арттырат деп сунуштады, бирок британдык нан бышыруу боюнча чоң сыноо али боло элек.