Үй шартында кан басымды кантип дарыласа болот?

Дайыма үйдөгү дарыларды жана чөптөрдү дарылоонун мүмкүнчүлүктөрүн издеп жүргөндөр үчүн жакшы жаңылык.Жакында британиялык изилдөө көрсөткөндөй, диета жана көнүгүүлөрдүн негизиндеги табигый программаны эки жуманын ичинде колдонуу кан басымын дарылардай тез төмөндөтөт.

Изилдөө Британиянын Сент-Эндрюс университетинин изилдөөчүлөрү тарабынан жүргүзүлүп, алардын жыйынтыктарын бүгүн, шейшембиде Американын Бостон шаарында 9-12-июнь күндөрү өткөн Америка диетологдор ассоциациясынын конференциясына сунуштады. Бул тууралуу Анадолу агенттиги билдирди.

Окумуштуулар бул программа (Newstart Lifestyle) деп аталып, ал өсүмдүк диетасын карманууну, көп өлчөмдө суу ичүүнү, 7-8 сааттын ортосунда жетиштүү уктоо жана сыртта көнүгүүлөрдү камтыйт деп түшүндүрүштү.

Изилдөө сунуш кылган азыктарга буурчак, бүт дан, жашылчалар, мөмө-жемиштер, жаңгактар, уруктар, зайтун, авокадо, соя сүтү, бадам сүтү жана бүт нан нандары кирет.
Окумуштуулар бул программаны кан басымы жогору 117 адамда сынап көрүшкөн жана алар 14 күн бою аны карманышкан.
Программанын аягында катышуучулардын жарымы кан басымы орточо 120 баллга төмөндөп, 80/19 мм Hg (кан басымынын бирдиги) нормалдуу кан басымына жетишти.
Окумуштуулардын айтымында, кан басымын мындай темп менен төмөндөтүү жүрөк оорусуна же инсультка кабылуу коркунучун эки эсе азайтат.

Программа бардык топтордо, анын ичинде дени сак эркектерде жана аялдарда, кант диабети, семирүү же жогорку холестерол деңгээли бар адамдарда кан басымын төмөндөтүү боюнча натыйжалуулугун далилдеди.
Изилдөөчүлөр программанын жардамы менен жетишилген кан басымынын төмөндөшү 3 стандарттуу кан басымы дары менен жетишүүгө мүмкүн болгон нерсеге барабар экенин аныкташкан.
Ошондой эле, катышуучулардын 93% кан басымы дары дозасын азайтууга (24%) же толугу менен (69%) кан басымы дары менен баш тартууга мүмкүн болгон.
"Newstart Lifestyle программасын аткаруу менен, биздин изилдөөгө катышкандардын жарымы эки жуманын ичинде нормалдуу кан басымына жетишип, кан басымы боюнча дары-дармектерге байланыштуу терс таасирлерден жана чыгымдардан алыс болушту", - деди башкы изилдөөчү доктор Альфредо Межиа.
"Бул программа тез иштейт, арзан жана жаңгактардан, зайтундардан, авокадодон жана кээ бир өсүмдүк майларынан орточо өлчөмдө туз жана пайдалуу майларды алууга мүмкүндүк берген даамдуу диетаны колдонот", - деп кошумчалады ал.
Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун маалыматы боюнча, жүрөк-кан тамыр оорулары дүйнө жүзү боюнча өлүмдүн негизги себеби болуп саналат.
Жыл сайын жүрөк оорусунан болжол менен 17.3 миллион өлүм болот, бул жыл сайын дүйнөдөгү бардык өлүмдөрдүн 30% түзөт.
2030-жылга чейин жүрөк оорусунан жыл сайын 23 миллион адам өлөт деп күтүлүүдө.