Омега-3 май кислоталары жана алардын өспүрүмдөр үчүн мааниси

Омега-3 май кислоталары жана алардын өспүрүмдөр үчүн мааниси

Жаңы изилдөө DHA өспүрүмдөрдүн тандалма жана туруктуу көңүл бурууга көбүрөөк жөндөмдүүлүгү менен байланыштуу экенин, ал эми ALA импульсивдүүлүктү төмөндөтүү менен байланышкан.

Ла Кайса Фонду жана Пере Вирджили атындагы Ден соолук Изилдөө Институту ISPV тарабынан колдоого алынган ISGlobal борбору биргелешип жүргүзгөн изилдөөнүн натыйжалары мээнин дени сак өнүгүшү үчүн поли тойбогон май кислоталарынын жетиштүү өлчөмдө камсыз кылган диетанын маанилүүлүгүн баса белгилейт. .

Өспүрүм куракта мээде маанилүү структуралык жана функциялык өзгөрүүлөр болот, өзгөчө көңүлдү башкарууда негизги ролду ойногон маңдай бөлүгүндө. Башка жагынан алганда, омега-3 көп тойбогон май кислоталары мээнин туура өнүгүүсү жана иштеши үчүн маанилүү экени белгилүү.

DHA, кислота

Мээде, айрыкча маңдай бөлүгүндө эң көп болгон май кислотасы - бул DHA, ал көбүнчө майлуу балык жегенде камсыздалат.

"Мээнин өнүгүшүндө DHAнын маанилүүлүгүнө карабастан, анын дени сак өспүрүмдөрдүн көңүл буруусунда роль ойноорун бир нече изилдөөлөр баалады" деди Джорди Жулвез, Пере Вирджили атындагы Ден соолук изилдөө институтунун изилдөөчүсү, изилдөө координатору жана изилдөө координатору. ISGlobalда.

"Мындан тышкары, ALA, омега-3 май кислотасы, бирок өсүмдүк тектүү болгон потенциалдуу ролу кеңири изилдене элек" деди ал, батыш коомдорунда балыктын аз керектелүүсүн эске алуу менен бул маанилүү экенин белгиледи.

Бул изилдөөнүн максаты DHA жана ALA көбүрөөк керектөө Барселонанын ар кайсы мектептеринен 332 өспүрүмдөрдүн тобунда көңүл буруунун жогорулашына байланыштуу экендигин аныктоо болгон.

компьютердик тесттер

Катышуучулар ошондой эле тандалма жана туруктуу көңүл буруу жөндөмдүүлүгүн, алаксыткан стимулдарга бөгөт коюу жөндөмдүүлүгүн жана импульсивдүүлүктү аныктоо үчүн реакция убакыттарын өлчөгөн компьютердик тесттерден өтүштү.

Өспүрүмдөр ошондой эле тамактануу адаттары боюнча бир катар суроолорго жооп беришти жана DHA жана ALA кызыл кан клеткаларынын деңгээлин өлчөө үчүн кан үлгүлөрүн беришти.

Натыйжалар DHAнын жогорку деңгээли көбүрөөк тандалма жана туруктуу көңүл буруу менен байланыштуу экенин көрсөттү. Ал эми, ALA көңүл буруу менен эмес, импульсивдүүлүктү төмөндөткөн.

Көбүрөөк изилдөөлөр

"Көңүл бурууну көзөмөлдөөдө ALA ролу түшүнүксүз бойдон калууда, бирок бул тыянак клиникалык жактан актуалдуу болушу мүмкүн, анткени импульсивдүүлүк ADHD сыяктуу көптөгөн психиатриялык шарттардын өзгөчөлүгү болуп саналат" деди Ариадна Пинар Марти, изилдөөнүн биринчи автору. ADHD ".

Ал эми Julvez изилдөө диеталык DHA, кыязы, көңүл бурууну талап кылган милдеттерди аткарууда роль ойнойт деген жыйынтыкка келген. Бирок, көбүрөөк изилдөөлөр себеп жана натыйжаларды ырастоо үчүн, ошондой эле ALA ролун түшүнүү үчүн зарыл.