Эртең мененки кофенин таасири.. эртең мененки адатыңыз үчүн жогорку баа
Кофе сүйүүчүлөрү эртең менен уйкудан ойгонгондо, кофеиндин бир дозасын ичүү үчүн чөйчөктөрүнө шашышат, алар "маанайды жөнгө салуу" деп эсептешет, бирок бул адат денеге зыян келтирет. диетолог.
Ал эми тамактануу боюнча адис Оливия Хадланд ойгонгондон кийин дароо кофе ичүү адамдын тамак сиңирүү системасына зыян келтирерин түшүндүрөт.
Эксперт мындай зыян кофе кычкыл суусундук болгондуктан пайда болорун, ошондуктан эртең менен ашказанга кирүү сунушталбай турганын белгилейт.
Диетолог кофе ичерден мурун жумуртка, ал тургай мөмө, алма сыяктуу пайдалуу заттарга бай жемиш сыяктуу пайдалуу тамактарды жеүүнү сунуштайт.
Ал эми эртең менен кофе ичүүнүн зыяны чектелбейт, мурда эртең мененки тамак, кээ бир чыңалуу боюнча гана, бирок гормондордун бузулушуна байланыштуу беттеги безеткилердин пайда болушуна чейин созулушу мүмкүн.