Боорду токсиндерден тазалоо үчүн жашыл смузи менен таанышыңыз:

1.  2 банан
2.  1 алма
3.  1 стакан бала шпинат
4.  1 лимон
5. 1 стакан суу же керек

Смоузи мазмунунун артыкчылыктары:

банан  : В6 витаминине, диеталык булаларга, калийге жана В6 витаминине бай, ал эритроциттердин пайда болушуна, нерв системасынын дени сак болушуна жана углеводдордун, майлардын жана аминокислоталардын метаболизмине жардам берет.

•  Банан менен алманын кабыгын тазалап, тилимдерге бөлүп, блендерге салабыз.
•  Бала шпинатты жууп, блендерге кошуңуз.
•  Бир лимондун ширесин сыгып, блендерге кошуңуз.
•  зарыл болгон суу кошуу - болжол менен 1 чыны.
•  Жылмакай чейин аралаштырыңыз