Биологиялык саат адамдын денесинде кандай иштейт?

Ар бирибиздин ичибизде убакытты бөлүүчү жана адамдын денесиндеги милдеттерди бөлүштүрүүчү биологиялык саат бар экенин билесизби, бул саат кантип иштейт, келгиле бул саат дененин функцияларын таң калыштуу түрдө кантип уюштурарын чогуу билели.

Саат 9-11ге чейин
Бул ашыкча токсиндердин лимфа системасынан чыгарыла турган учуру
Ал үчүн бул убакыт тынч өтүшү керек.
Эгерде үй кожойкеси дагы эле үй жумуштары менен алектенсе же балдардын үй тапшырмасын аткарууда артынан жүрсө, бул анын ден соолугуна терс таасирин тийгизет.
Саат 11:1дөн XNUMX:XNUMXгө чейин
Мына ошондо боор токсиндерден арылат жана бул терең уйкуга эң сонун убакыт.
Эртең мененки саат 1ден 3кө чейин
Бул өт баштыкчасынын токсиндерден арылуу мезгили, ошондой эле терең уйку үчүн идеалдуу мезгил.
Эртең мененки саат 3ден 5кө чейин
Мына ошондо өпкө токсиндерден арылат, ошондуктан оорулууну табабыз
Бул убакта жөтөлгөн адам көбүрөөк кыйналат
Мунун себеби - детоксация процесси башталган
Дем алуу системасы Бул учурда жөтөлдү токтотуу же тынчтандыруу үчүн дары ичүүнүн кереги жок
Убакыт өпкөдөгү токсиндерди чыгаруу процессине тоскоол болуп, түнкү намаздын пайдасы ушул жерден көрүнөт.....
таңкы саат 5
Бул заара табарсыгынын токсиндерден арылуу учуру
Ошондуктан, табарсыктын токсиндерден арылуусуна жардам берүү үчүн бул убакта заара кылуу керек.
Бул жерде биз өнөкөт ич катуудан жапа чеккен адамдарга жоон ичегинин иштешине жана үзгүлтүксүз бөлүп чыгарууга жардам берүү үчүн ушул убакта (5:XNUMX) ойгонууну сунуштайбыз.
Бир нече күндүн ичинде өнөкөт ич катуу токтойт, ошондой эле балансталган диета кармануу зарыл.
7-9
Бул тамак ичке ичегиге сиңип турган маал, ошондуктан эртең мененки тамакты ушул убакта ичүү керек.
Ал эми аз кандуулук жана канында гемоглобиндин жетишсиздиги менен жабыркаган бейтаптар эртең мененки тамакты таңкы 6.30га чейин жеши керек.
Ал эми денеси менен акылынын бүтүндүгүн сактагысы келген адам тамак жеши керек
Анын эртең мененки тамагы таңкы саат 7.300гө чейин, эртең мененки тамакты ичпеген жана көнүп калган адамдар адаттарын өзгөртүшү керек, анткени бул боордун жана тамак сиңирүү органдарынын бузулушунун эң негизги себептеринин бири.
Эртең мененки тамакты 9-10го кечиктирүү аны такыр жебегенден көрө жакшы.
Түнкү саат 4төн баштап
Бул жилик чучугу кан клеткаларын пайда кылган учур
Эрте уктап, жакшы жана терең укташыбыз керек.
Кеч уйку жана кеч ойгонуу организмди детоксикациядан ажыратат

тарабынан редакцияланган

Райан Шейх Мохаммед