Биздин ашканада майды күйгүзүү үчүн жеңил жана жеткиликтүү зат

Биздин ашканада майды күйгүзүү үчүн жеңил жана жеткиликтүү зат

Биз мезгил-мезгили менен алган ашыкча салмактан арылуу үчүн эң оңой жана эң көрүнүктүү чечимдерди издөөнү ар дайым улантабыз. Биз идеалдуу денеге жетүү үчүн тамак жебейбиз жана диеталарды кармануудан тажабайбыз.

Россиялык тамактануу боюнча эксперт, доктор Александра Разринованын айтымында, эң жакшы нерсе – зат алмашууну тездеткен жана майды күйгүзүүгө жардам берген табигый заттарга таянуу жана табиятта алардын көптөрү бар, аларды ал «жылуу генераторлор» деп атаган. , жана эч бир ашкана алардан куру эмес.

Ал эми орусиялык маалымат каражаттары жазгандай, орусиялык саламаттыкты сактоо адиси ачуу калемпирде капсаицин, кара мурчта пиперин, цитрустун кабыгында синефрин бар экенин айткан. Кофеин жана эпигаллокатехин да "термогендерге" таандык. Ал эми көк чайда анын аралашмасы бар. Имбирь, корица, зире, горчица, сарымсак, укроп, петрушка, райхан, розмарин, бал жана зыгыр уругу да "термогендер" болуп саналат.

Ал эми саламаттыкты сактоо боюнча эксперт тамак сиңирүү системасынын көйгөйлөрү бар адамдарга бул заттарды этияттык менен кабыл алууну сунуштады, анткени алардын ашыкча болушу ашказандын былжыр челине таасир этип, дүүлүктүрүшү мүмкүн.

Ал мындай деп кошумчалады: «Жылуулукту пайда кылуучу материалдардын таасирин билгендиктен, биз аларды ченеми менен колдонушубуз керек, өзгөчө, эгерде адам суук мезгилде үйдөн чыккысы келсе. ал тердөө процессин активдештирет. Ал эми жогорку дем алуу жолдорунун сезгенүүсүнөн жапа чеккендерге имбирь, бал жана лимон кошулган суусундук ичсе болот, бул тердөөнүн көбөйүшүнө жана дененин жогорку температурасын тездетүүгө жардам берет».

Орус экспертинин айтымында, бардык бүтүндөй заттар термогендик эффектке ээ, анткени сиңирүү процессинде энергия бөлүнүп чыгып, терморегуляцияны сактайт. Ошондуктан, биз "термогендерге" балык, эт, жумуртка, дан эгиндери, жаңгактар ​​жана кээ бир жашылча-жемиштер кирет.

Магуи Фаранын 2023-жылга карата гороскоп божомолдору