Ысыкта дененин температурасын төмөндөтүүчү азыктар кайсылар?

Ысыкта дененин температурасын төмөндөтүүчү азыктар кайсылар?

Ысык жана нымдуу күндөр көбүнчө организмден энергияны чыгарып, суусап, суусуздануу сезимин жаратат. Times of India гезити жарыялаган маалыматка ылайык, төмөнкү табигый элементтердин кайсынысын колдонсо же жегенде, дене табын табигый түрдө төмөндөтүп, аны күн бою активдүү кармап турууга болот:

1. Кокос суусу

Бул калийге бай табигый электролит суусундугу. Бул дененин нымдуулугун сактоого жана дене температурасын жөнгө салууга жардам берет.

2. Жалбыз

Аны сууга чөктүрүүгө, соустарга же суусундуктарга колдонсо болот жана катуу ысыкта дене температурасын муздаткыч касиетке ээ.

3. Дарбыз

Ал болжол менен 92% сууну камтыйт жана ошондой эле организмди нымдап, муздатуу эффектин камсыз кылган антиоксиданттарга бай.

4. Быштак

Бул антимикробдук жана антиоксидант касиетке ээ, ошондой эле ичеги-карындын ден соолугун тынчтандыруучу муздаткыч касиеттери менен белгилүү.

5. Сүт

Сүт пробиотиктерге бай суусундуктан тышкары, ичегилердин ден соолугун сактап, дене температурасын төмөндөтөт.

6. Банан

Бул заматта энергия алууга жардам берген аш болумдуу заттардын бай булагы жана денени муздатууга жардам берген салкын жемиштердин бири катары каралат. Бананды жегенден кийин ткандар кичирейип, сууну көбүрөөк сиңирүүгө жардам берет.

7. Авокадо

Авокадо кандагы токсиндерди жана ашыкча жылуулукту кетирүүгө жардам берген жана адамдын ичин өзүнөн өзү салкын сезүүгө жардам берген жогорку деңгээлдеги бир тойбогон май кислоталарын камтыйт.

8. Пияз

Пиязды жеш муздатуу касиетин берет жана ысыктан сактайт. Адистердин айтымында, кызыл пияздын курамында кверцетин бар, ал тери аллергиясынын алдын алуучу табигый антиаллергия.

9. Цитрус

Цитрус жемиштери С витаминине бай, ал майлуу тамактарды сиңирүүгө жардам берет. Алар ошондой эле муздатуу эффектин берген антиоксиданттарды камтыйт.

10. Опция

Бадыраңдын курамында суу жана клетча бар, ошондуктан анын курамындагы суу организмди нымдуу кармап турат, ал эми клетчатканын курамында ичеги-карындардын ден соолугун сактайт.

11. Сельдерей

Сельдерей дээрлик 95% суунун курамына ээ жана денени ысык күн бою энергия жана салкын кармап турууга жардам берген негизги азыктар менен камсыз кылат.

12. Алоэ вера

Алоэ вера ысык күндөрү дененин температурасын жөнгө салууга жардам берген сезгенүүгө каршы касиетке ээ.

Магуи Фаранын 2023-жылга карата гороскоп божомолдору