Адамды курчап турган чөйрөдөн кабылышы мүмкүн болгон сарказм жана терс сын.
Өзүнө болгон ишенимдин төмөндүгү жана башкалар тапшырган иштерди аткара албай калуудан коркуу.
Адам менен башка жогорку адамдардын ортосунда салыштыруу жасоо, ошондуктан ал башкалардын ийгиликтерине жана жетишкендиктерине жете албай капаланат.
Окуяларга жана кырдаалдарга пессимисттик көз караш жана аларды терс чечмелөө.
Келечекте эмне болоруна шектенүү жана коркуу.
Кайгылуу ырларды жана кинолорду угуу жана аларды көрүп же угуп жатканда эмоциялык толкундануу.
Согуштар, кырсыктар жана кризистер сыяктуу терс дүйнөлүк окуяларга көңүл буруу.

 Терс ойлордон арылуу жолдору:

Бардык таланттары жана артыкчылыктары менен өзүн-өзү сыйлоо, демек, өзүнө болгон ишенимди жогорулатуу.

Нервден, чыңалуудан жана кыжырдануудан арылуу жана эс алууга жана тынчтандырууга кайрылуу.

Оюна келген ойлорду башкарып, жаман жана терс ойлордон арылуу.

Эрк жана чечкиндүүлүк менен келет сабыр.

Позитивдүү, шайыр жана жашоону сүйгөн инсандар менен аралашуу жана алардын таасиринде болуу Позитивдүү ойлор жана юмор сезими жугуштуу.

Эл менен аралашып, мүмкүн болушунча изоляциядан качуу.

Жакшыбы же жаманбы, Кудайдын өкүмдөрүнө ыраазы болуу.

Адамдын кемчиликтерине, алсыздыктарына жана кемчиликтерине көңүл буруудан алаксытуу.

Депрессия жараткан тасмаларды көрүүдөн, депрессияга алып келген романдарды окуудан же терс адамдар менен бала багуудан алыс болуңуз.

Жашоону маңыздуу кылган ачык-айкын максаттар, амбициялар жана кыялдар.

Тышкы терс таасирлерге, кыйратуучу комментарийлерге көңүл бурбоо жана кайдыгерлик.

Көңүлдүү жана күлкүлүү убакыттарды өткөрүңүз, комедияларды көрүңүз жана кызыктуу романдарды окуңуз.

Айрыкча түн ичинде адамга кол салган иллюзиялардан жана ойлордон арылуу.

Бош убакытты пайдалуу жана пайдалуу иштер менен өткөрүү, мисалы, адамдарга жана коомдук иштерге жардам колун сунуу, семинарларга катышуу жана алар менен баарлашуу.