Сезгенүүнү жана муундарды оорутууну күчөтүүчү азыктар

Сезгенүүнү жана муундарды оорутууну күчөтүүчү азыктар

Көптөгөн медициналык изилдөөлөр артриттен жапа чеккендерге денеге керектүү дени сак тамактарды жегенге кеңеш беришет, бирок ошол эле учурда алар сезгенүүнү жана аны менен байланышкан симптомдорду күчөтүүчү кээ бир тамак-аштардан баш тартууну эскертишет.

кант кошулган

Америкалык Ревматология Колледжи ревматоиддик артрит менен ооруган адамдар боюнча жүргүзгөн изилдөөсүндө, изилдөөчүлөр 20 тамак-аштын түрлөрүнүн арасында кант кошулган алкоголсуз суусундуктар жана таттуулар оорунун белгилерин күчөтүшү мүмкүн экенин белгилешти.

туз

2019-жылы Түштүк Кореядагы Йонсей университетинин Медициналык колледжинин изилдөөчүлөрү жүргүзгөн чычкандар боюнча изилдөө ошондой эле тузга бай диетаны жеген чычкандардын диетасында тузу азыраак болгондорго салыштырмалуу артрит катуураак экенин аныктаган.

Окумуштуулар натрийдин көп кабыл алынышы адамдардагы артрит сыяктуу аутоиммундук оорулардын коркунучу болушу мүмкүн экенин белгилешти.

Кайра иштетилген тамактар

Ультра иштетилген азыктар, мисалы, фаст-фуд, эртең мененки тамактар ​​жана кайра иштетилген эттер кошумча кант, консерванттар, фруктоза жана башка ингредиенттерде көп болот, алар сезгенүүнү күчөтүп, өз кезегинде артриттин белгилерин күчөтөт.

глютен

Глютен - бул буудай, арпа жана башка дан эгиндеринде табылган белоктордун тобу.

Кээ бир изилдөөлөр глютенди артриттин күчөшүнө байланыштырды жана бул кошулмасыз вегетариандык диета оорунун активдүүлүгүн азайтып, сезгенүүнү жакшыртышы мүмкүн экенин көрсөттү.

Магуи Фаранын 2023-жылга карата гороскоп божомолдору