Кош бойлуу кезде териңиз үчүн табигый азыктар жана маскалар?

Табигый тамактар ​​жана маскалар  Теринин тазалыгын сактоо үчүн кош бойлуулукта.
Кош бойлуу кезде денеңиздин ичиндеги гормондордун өзгөрүшүнүн натыйжасында териңиздин сапаты абдан өзгөрүп, көптөгөн витаминдер менен минералдарды жоготот, бул териңиздин жаңылыгын чагылдырып, депрессияга алып келиши мүмкүн. Кош бойлуу кезде теринин ден соолугуна кам көрүү үчүн аш болумдуу тамактарды жеп, ар түрдүү дени сак диетага таянышыңыз керек, тамак-ашты диверсификациялоо жана терини азыктандыруучу жана тазалоочу табигый маскаларды колдонууга аракет кылуу.
Терини азыктандыруу жана агартуу боюнча кеңештер:
XNUMX- Жумуртка: Кош бойлуу кезинде териңиздин сергек болушу үчүн күнүнө эки жумуртка жегенди унутпаңыз.Териңизге жумуртканын агы менен маска сүйкөп, кургаганга чейин калтырсаңыз болот, андан кийин терини жылуу суу менен чайкасаңыз болот. жана ак тери.
XNUMX- Сулу: Кош бойлуу кезде сөзсүз түрдө сүт жана бал кошулган бир стакан сулу жеп туруңуз, анткени ал темирге бай, анемиядан же аз кандуулуктан сактайт.Ал кургаганга чейин териңизди жылуу суу менен чайкаңыз.
XNUMX- Сүт же йогурт: Кош бойлуу кезинде сүттү тынымсыз ичип туруңуз, анткени ал витаминдерге, протеиндерге жана кальцийге бай.Ошондой эле бир кашык сүткө бир кашык кургак сүт жана роза суусунун тамчыларын аралаштырып, аралашманы бетиңизге сүйкөп койсоңуз болот. териңизди терең тазалоо үчүн.
3-Бадам: Омега-10 май кислоталарына, май кислоталарына жана денени азыктандыруучу протеиндерге бай, андыктан күн сайын XNUMX даана бадам дан жеп туруңуз.Ошондой эле эки чай кашык майдаланган бадамды бир аш кашык суюк сүт менен аралаштырсаңыз да болот. аралашманы териңизге сүйкөп, чейрек саатка калтырыңыз, андан кийин териңизди жылуу суу менен чайкап, териңизди ийкемдүү кылып алыңыз.